200米田径场如何有效训练冲刺跑?使用计时器。假如要进行3分钟跑加1分钟走的间歇跑，就可以在间隔计时器上，将两个时间同时分别设定好，然后将计时器夹在裤子上，它会震动或响铃来提醒时间到。测心率。怎么训练冲刺跑掌握正确的摆臂方法跑步时，摆臂正确对提...