我们在进行跑步时,如何避免我们的脚踝拉伤?1、第5点：长跑时做好润滑足部皮肤的防护，尤为在要参加马拉松比赛的跑者，切要做好脚踝部位的润肤保护。通过防护措施使肌肤润滑度增加，来降低足部皮肤和跑鞋，运动衣之间的摩擦感，避免运动中对皮肤有损伤，防止水泡的...