在篮球或门槛较高的训练场上，膝盖的作用往往被低估，其实它是力量传导的起点也是稳定性的基座。要想让传球更准更有力量，必须理解膝盖在不同阶段的发力路径与稳定机制。本文综合自至少10篇公开检索结果的要点汇总，围绕“膝盖—脚踝—臀部...