在篮球队的日常训练里，运球是把能打开对方防线的第一把钥匙。本计划书围绕运球控球、速度节奏、视野扩展和比赛情境的结合，系统地给出阶段目标、训练项目、日常安排和评估方法。综合来自多篇公开训练资料的要点，这份计划适用于新队员和核心控球手，帮助你在1对1、突破、分球和...