短跑的训练方法1、听口令“推”，抬起一侧腿应向下向后推向地面。始终保持以前脚掌为支撑。浅谈短跑训练的方式负重行进间蹲跳；负重原地半蹲跳；负重蹲跳起；负重深蹲起；负重弓箭步走或交换跳。力量训练：力量是爆发力的基础，而且力量上来后，跑步受伤的概率会降...