拳击力量训练方法技巧（17）俯卧快速收小腿（可加阻力）40次×5组；（18）原地拉橡皮条后摆30次×4-6组；（19）俯卧快速挺髋练习：20次×4-6组；（20）大腿后群肌肉练习。拳王泰森是如何练就自己的“拳王”?1、泰森能成为拳王，后期的苦练固...