拳击力量训练方法力量可以分为；速度耐力、速度力量、力量耐力可以负重练习。速度耐力训练的主要手段：（1）以最高强度的90%-95%跑60米×5次×3-4组，次间歇30′-60′，组间歇5′。拳击力量训练方法技巧1、（17）俯卧快速收小腿（可加阻...