格斗,拳击体能训练作息时间表训练方法：（1）俯卧撑：每次练习时间在10分钟左右，做3组，在动作保持标准的前提下，每组做到20次，间歇时间为60－90秒。拳击多久可以练出来如果天天训练，每天6小时的话，3个月差不多可以进行实战对抗。建议去拳击馆，找...