看泰森的这些特长,拳击高手是如何养成的?下午2点吃午饭，牛排具有高蛋白，意大利面具有高碳水高蛋白，水果汁有各种维生素下午3点继续拳击训练，这次的拳击训练并非实战训练，而是通过打沙袋来巩固基本功和提升各项素质。拳击手的力量训练方法（17）俯卧快速...