双脚交替跳绳技巧1、跳绳的正确方法与技巧是有节奏地转动绳子，以轻盈的步伐将身体一起跳起，同时保持平衡。身体姿势要正确：双脚微张，身体直立，膝盖微曲，肘部自然弯曲，手肘与侧腰保持一致，双手握住绳子，手掌向下，手肘保持在身体两侧。一天跳绳跳1000个...