100米怎么跑得快1、第一种方式就是在不同的地方进行短距离跑，例如在上坡短距离100米的斜坡上进行100米短跑。如何在短时间内提高100米成绩?（4）顺风跑练习。（5）各种短段落的变速跑练习。行进间跑30—60米，3—4次*2—3组。短距离接力跑...