散打基本功腿部训练方法左腿蜷缩支持，右腿从体侧抬起，右手经右小腿内侧绕脚后抱住右脚跟，将右腿蜷缩，脚尖勾紧。两腿交替进行。学练要点：两腿蜷缩，立腰挺胸，身材竖立颠簸。(七)竖叉两腿蜷缩前后叉开成直线。散打腿技训练方法1、散打腿法有蹬腿、踹腿、鞭...