跑步导致膝盖痛怎么办1、冰敷：如果你跑完步，膝盖很疼的话。可以用冰块或者放在冰水里的毛巾敷在疼的地方。这样可以缓解你的疼痛。如果跑完步后，膝盖就非常疼，那么之后就要注意一些行为。跑步后膝盖感觉不是很舒服该怎么办?1、这个时候可以用游泳或自行车或普...