初中田径队训练方案

  • 初中田径队训练方案,田径队怎样训练?

    初中田径队训练计划详细1、初中田径队训练计划如下:第一阶段:身体素质训练阶段,以身体训练为主。以力量训练为主,辅以基本技术。以柔韧性训练为主,辅以力量和耐力。以灵敏性训练为主,辅以力量和耐力。第二阶段:基本技术训练,巩固及提高阶段。田径队怎样训练?...
    2023 / 06 / 01 4:25:13