求教小学田径队训练计划周一：完成准备活动；速度训练，30m*4到8组，60m*4到8组，100m*2到6组，立定跳远或者立定二级蛙跳8个一组1-3组都可以。田径200米该怎么跑?有什么技术特点?米，弯道起跑，主要就是起跑要好，为了方便于弯道...