田径短跑训练拉力绳买多少磅1、磅。例如女生：根据拉力绳的使用标准：8字款20磅-初级拉力训练适用，8字款50磅-力量较小的男士适用。如果女生是第一次接触八字拉力器，*选用20磅的。田径运动员怎么减臀部上的肉???1、其实，爬楼梯有很多好处，可以...