在少年宫的篮球训练里，核心不是一味追求“大动作炫技”，而是把基本功打牢、把比赛思维培养起来。这个方案从体能、技术、战术、心理、恢复五个维度入手，结合日常训练和周末练习，力求让孩子在不知不觉中进步。整套计划以分阶段、分技能、分目标的方式展...