嘿，泳友们！是不是感觉当自由泳在水里“飞天遁地”时，肩膀像被卡通里的“铁臂阿童木”绑住了一样？别担心，今天咱们就聊聊如何用科学又有趣的训练，让你的提肩动作变得像“超人”一样有力。快把游泳装...