篮球一周训练计划以下是一份篮球一周训练计划：训练时间安排：每天上午7：00-7：30进行体能训练，下午16：30-18：00开展技战术训练。怎么样制定合理的篮球训练计划快速拍球：用左手和右手各拍球500次，以提高手对球的感觉和控制能力。带...