NBA球员正常每天的体能训练常规训练：内容：包括基本的折返跑训练、球感球性训练、罚球、跳投训练等。目的：巩固球员的基本技能和体能。非常规训练：内容：如瑜伽练习身体协调性、水中平推和水中拉伸以增强上下肢的爆发力等。目的：通过新颖的训练方式，提...