专项羽毛球学生力量素质差的表现徒手练习（2）肋木练习（3）沙背心、沙护腿练习（4）静力腹肌和背肌（5）凳上徒手或负重俯卧体后屈（6）徒手或负重转体（7）多球练习杀球（8）徒手练习挥臂，结合转体，前屈动作明显。打羽毛球能练出腹肌吗1、...