单脚跳绳1、两者在跳法和运动效果上有区别。跳法单脚跳：每次只用左脚或是右脚跳。双脚跳：双脚同时起跳。运动效果单脚跳：运动力度大于双脚跳，因此减肥效果稍强。双脚跳：运动力度较小，减肥效果不如单脚跳。但是左右双脚交替跳的力度最强，减肥效果也最好。一...