我是一个初中生想将来加入国家队跑马拉松,三千米最好成绩整11分,五...1、我认识一个跑拉松的算是业余中的高手，曾是扬州半程国际马拉松的第一名，他每天都坚持跑，早上、下午都跑，跑前规定好要跑多远，已多快的速度，是匀速跑，还是变速跑。请问跑马拉松的冠...