运动前为什么热身,有没有很好的热身动作避免受伤?1、减少运动损伤避免受伤运动前的热身可以增加关节活动范围，并让四肢更灵活，从而可避免关节，韧带和肌肉损伤。羽毛球发力技巧之手臂动作(杀球发力篇)1、当击球点在肩的前上方时，前臂内旋，腕前屈微收，闪腕...