田径队训练喝什么,田径比赛上运动员喝的蓝色液体是什么
田径队训练喝什么,田径比赛上运动员喝的蓝色液体是什么
早餐吃馒头或面包，牛奶，鸡蛋，肉也可以。不要吃太油腻的，不要喝红牛。馒头和面包可以保证淀粉的供应，牛奶和鸡蛋可以保证蛋白质，不要吃太油腻的以免胃不舒服和口渴。
“蓝色饮料叫powerade，中文名动乐。有热带水果味(透明瓶，蓝色的水)和柠檬西柚味(金色瓶，无色的水)等几种。
不过，这可不是什么兴奋剂，而是用来对付“拉肚子”的一种特殊饮料——“胡萝卜素微生态营养液”。这种营养液和止泻消痛片。
这就是“佳得乐”运动型饮料。在补充运动中身体所缺的水和电解质的同时还提供碳水化合物来增强运动耐力。广告说这玩意儿“解口渴更解体渴”。黄的是冰柠激情、橙的是冰橙动力，都由百事可乐中国饮料集团生产。
可口可乐公司是赞助商，运动场上的那个蓝色饮料名字叫“动乐”。2008奥运会中国代表团正式运动饮料。瓶子上写着“中国男子篮球队、中国女子排球队、中国跳水队、中国体操队、中国田径队训练和比赛专用运动饮料。
那是“佳得乐”产品共有冰柠激情、冰橘能量、冰橙动力三种全新口味，蓝色的是蓝莓味，根据对“佳得乐”的科学检测，证实其配方能够精确地补充人体在出汗时所损失的水分和钠、钾、氯等矿物质，帮助人体保持良好的带水状态。
有一种名叫佳得乐的蓝梅功能饮料是此种饮料的代表，是运动员补充体能的饮料。蓝色是加了亮蓝成分。起补充能量的关键是里面的微量元素，最重要的是钠，所以真正的功能饮料都会有一点点咸。另外还有一点钾钙和多种维生素。
白开水就可以的，适当的在水里补充点葡萄糖。但是训练的时候每次不要饮用太多的水。
佳得乐一种全球领先的非碳酸性运动饮料，拥有四十多年的运动科学研究背景，其在补充运动中身体所缺的水和电解质的同时还提供碳水化合物来增强运动耐力。解口渴更解体渴是佳得乐的独特之处。
饮料三得利乌龙茶 这款饮料应该是我常备的饮料了。其实口感喝起来就是普通的乌龙茶，我选择的是无糖版所以会偏苦涩一点，夏天冷冻后拿出来喝会更好喝。
1、运动前口服一般糖浓度在5%为宜。5%浓度的葡萄糖水口服对身体并没有什么害处，除可以补充运动时身体所需的糖分外，还会产生医学称之为“安慰剂”的效应，选手们会产生一种精神上的暗示，跑起来很轻松。
2、喝葡萄糖应该是在比赛前30分钟喝的。这样才可以达到理想效果，具体喝多少，这个本身是没有要求的，视个人情况而定。
3、在赛前只要准备好热身，起跑不要落后，赛中注意跑步频率以及步幅，最后注意用身体压线即可。注意如果赛跑在上午，早饭无论如何都要吃。如果个人不吃早饭的话，建议还是在赛前半小时来一只20%浓度的葡萄糖，再喝250ml的水。
4、赛前30分钟喝一些高浓度的葡萄糖水（葡萄糖是单糖可迅速消化吸收直接作用于肌肉），不要喝其他饮料，口渴可喝白水，赛前30分钟之内不要吃任何食物。切记！比赛当天*不能吃巧克力等甜食，吃了比赛时嗓子会发粘。
