2024年小学各年级暑假体育锻炼计划 收藏版 /五年级篮球训练游戏计划
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五年级计划 目标：提高运动技能，为中学体育打下基础。内容：每日活动：综合体能训练（如俯卧撑、仰卧起坐、深蹲）20分钟，跳绳25分钟，球类运动（如篮球、足球）40分钟。每周安排：参加一次体育比赛或友谊赛，检验训练成果，增强竞争意识。
〖壹〗、兴趣小组活动目标开放，不以知识为唯一目标，强化“过程”意识，淡化“结果”意识，收获在于学生各方面的锻炼、提高、创新，使学生在兴趣盎然的活动中感受欢乐有趣，增长才干。
〖贰〗、小学篮球兴趣小组活动计划范文（一） 指导思想：为全面推进素质 教育 ，增进学生健康，丰富学生业余活动，促进学生全面发展，培养学生勇敢顽强，团结协作的精神；培养篮球兴趣，提高篮球技术水平。
〖叁〗、成立篮球体育特色项目管理领导小组，分工合作，管理学校篮球工作事务，领导和促进学校篮球体育特色项目的快速、稳定地发展。 加强制度化管理，建立一系列的篮球运动管理制度，保证学校篮球体育特色项目的正常开展。
〖肆〗、篮球兴趣小组活动计划 2009---2010第二学期 为了活跃学校的气氛，发展学生的篮球技、战术水平、增强体质、保证学生的身体健康。
〖伍〗、第七周篮球活动、竞赛 篮球比赛的一般规则，以及篮球活动中最常见的一些竞速，比准类游戏。第八周身体素质练习，游戏 第九周篮球战术练习：二打二，掩护，挡拆，突分。第十周行进间上篮，两人、三人行进间传接球。
以下是我为大家准备的《2020学校篮球训练计划范文精选多篇》，供您借鉴。 篇一： 学情分析： 本校小学五年级共四个班，本人担任五3班教学任务，五年级学生组织纪律性较强，学生的协调性、柔韧性、灵敏性有了一定的基础，基本学会与同伴合作学习，能正确评价自己及他人的学习态度与学习能力；在主动参与体育游戏与活动。
篮球训练计划范文1 活动目的 为了丰富同学们的课余生活，进一步推动体育活动开展，带动体育活动的风气，增强各系部和各班级凝聚力，加强新老生之间的交流，也给同学们展示自我的舞台，__学院定于在20__年__月__日展开学院“__杯”篮球赛，旨在增强各班凝聚力，展示出新时代大学生的蓬勃朝气和竞技热情。
校园篮球比赛活动策划方案（精选8篇）【篇一】 活动背景及目的： 为丰富俱乐部会员的课余文化生活、营造一个积极、健康、热烈、活沷、朝气蓬勃的学习生活环境，增强大家的体质、增进同学们友谊，给同学们打造一个相互交流、相互学习的平台。
篮球赛活动策划书1 活动背景：为了丰富我校同学们的校园文化生活，提高我院篮球水平，陶冶大学生的体育道德情操，展现当代大学生的良好身体素质。近一步推动我校的精神文明建设，更好的推动学校社团活动的开展，增进团结与交流，全面提高篮球运动水平，特策划举办我校篮球赛。
〖壹〗、力量素质训练 腿部力量：通过深蹲、腿举、箭步蹲等练习增强大腿和小腿的力量，这对于跳跃、急停和快速启动至关重要。上肢力量：利用卧推、引体向上、俯卧撑等练习增强上肢和肩部的力量，有助于提高投篮的稳定性和防守时的对抗能力。
〖贰〗、以下是一份篮球一周训练计划：训练时间安排：每天上午7：00 - 7：30进行体能训练，下午16：30 - 18：00开展技战术训练。
〖叁〗、身体素质训练：负重蹲：增强腿部力量，每组练习50次，可根据个人体能逐渐增加重量。举哑铃：锻炼上肢力量，包括手臂、肩部和胸部的肌肉，每组练习50次，选择合适的哑铃重量。俯卧撑：提升核心力量和上肢耐力，每组练习50次，可根据个人情况调整俯卧撑的难度。
〖肆〗、篮球运动员训练计划主要包括以下几个方面：力量素质训练：腿部力量：通过深蹲、腿举等练习增强大腿和小腿的力量。上肢力量：利用卧推、引体向上等练习增强肩部、胸部和手臂的力量。腰腹力量：通过仰卧起坐、俯卧撑等练习加强核心肌群的力量。速度素质训练：弧线跑：提高运动员在比赛中的变向能力。
〖伍〗、篮球运动员训练计划主要包括以下几个方面的训练内容：力量素质训练 腿部力量：通过深蹲、腿举等练习增强大腿和小腿肌肉的力量，这对于跳跃和快速移动至关重要。上肢力量：利用卧推、引体向上等练习增强上肢和肩部的力量，有助于提升投篮的稳定性和防守时的对抗能力。
〖陆〗、篮球强化训练计划如下：基础技能训练 周一：运球：进行半小时的运球练习，包括多个运球动作结合的练习，以提高控球能力。30秒跑篮：进行2组练习，增强上篮速度和准确度。周二：蛙跳：进行6组，提升腿部力量和爆发力。三角跳：进行6组，加强身体的协调性和灵活性。
基本部分25′ 教师语言引导：篮球明星姚明、NBA篮球明星大家非常熟悉，但是他们精湛的技艺和好成绩的取得离不开他们平时扎实的基本功训练和同伴的相互配合。引出主教材。 （设计意图：激发培养学生的篮球活动兴趣，发展学生个性。） （一）耍球游戏： 教师示范几种耍球方法：双手抛接球，环绕交接球，原地两手交换推滚球。
小学篮球体育教案篇1 教材分析 篮球运动是广大青少年比较喜爱的球类项目之一，篮球运动能够发展学生的跑、跳、投等一些基本的活动能力，对于提高青少年身体的灵敏、速度、耐力等素质有着重要的作用除此以为还能够培养学生勇敢顽强、机智果断、胜不骄、败不馁的优良品质和团结一致、密切配合的集体主义精神。
师：同学们知道篮球运动是我校的特色之一，也许同学们还不知道我校的篮球水平在我们区来说是比较高的，曾在2001年我区举行的中学生篮球赛中荣获第三名，而且是唯一一个代表区参加了杭州市的中学生篮球赛，同时也取得了佳人的成绩。同学们想看看我校篮球队比赛的风姿吗？ 生：想。
这篇《小学五年级体育教案：篮球》是 无 为大家整理的，希望对大家有所帮助。以下信息仅供参考！！教材分析 篮球是广大学生十分喜爱的一项运动，篮球运球属于（水平二）基本内容的主题教材之一。
