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〖One〗河源体校的训练内容主要包括力量训练、投篮技巧、跑位和战术理解。力量训练是基础，帮助球员们提高身体素质和对抗能力。投篮技巧则关乎得分效率，球员们需要掌握各种投篮姿势和方法，包括三分球、中距离投篮和罚球。跑位训练则是为了提高球员们在场上的移动能力和配合默契度，教练会通过各种战术演练，让球员们在比赛中更好地找到进攻机会。
〖Two〗基本功：跑篮，三步上篮，运球。。练体能：折返跑，卧推，蛙跳。。
〖Three〗体校不同于普通学校，它不仅注重学生的学业，更强调他们的体育技能和身体素质的培养。体校的学生通常需要全封闭式管理，这意味着他们需要在学校的宿舍里生活，接受严格的训练和管理。体校的学生一般都需要在早上的六点前起床进行晨练，晚上九点前熄灯休息，以保证足够的睡眠和训练时间。
〖Four〗学校开设有田径、篮球、摔跤、举重、拳击、柔道、武术等训练项目，并引进了足球运动项目。教学成绩：办学以来，学校为我市及珠三角地区培养了合格的中小学体育师资和基层体育骨干数百人，毕业生就业率达96%以上，说明了学校的教学成果得到了社会的高度认可。
〖Five〗已开办的训练项目有篮球、武术、摔跤、柔道、举重、田径、拳击、乒乓球等八个项目共１３个运动队。学校占地面积５万平方米，建筑面积１．６万平方米，其中教室面积 ４２００平方米，实验室面积７００平方米，体育训练综合大楼３２００多平方米。
《黑子的篮球》中穿5号球衣的人物有三位，分别是伊月俊、森山由孝和青峰大辉。伊月俊：诚凛的首发控球后卫，也是诚凛篮球部最早的成员之一。作为队伍的司令塔，他扮演着非常重要的角色。伊月俊的特殊技能为鹫之眼和鹫之钩爪。
《黑子的篮球》中6号球衣的球员名字是绿间真太郎。以下是关于绿间真太郎的详细介绍：角色定位：绿间真太郎是《黑子的篮球》中的重要角色，担任诚凛高校篮球队的队长。球衣号码：他身穿6号球衣，在场上十分醒目。篮球智慧与技术：绿间真太郎以出色的篮球智慧和卓越的篮球技术著称。
球衣号：11号 （帝光时期：15） 球队位置：官方未告知 故事主人公，原帝光中学篮球部「奇迹的世代」的梦幻第六人，自称作影子。因不满「奇迹的世代」的篮球理念，高中加入诚凛篮球部后与火神约定打败「奇迹的世代」。
黑子哲也（黒子テツヤ，Kuroko Tetsuya）CV：小野贤章 号码：11号（帝光时期：15号）位置：？原帝光中学篮球部奇迹的世代中梦幻的第六人，现就读私立诚凛高等学校。是存在感很薄弱的人。
火青是《黑子的篮球》中火神大我和青峰大辉的CP组合。火神大我：他是私立诚凛高中的篮球运动员，身高190cm，穿着10号球衣，擅长PF位置。性格热血，热爱冲浪，对汉堡情有独钟。在篮球技能方面，他拥有与“奇迹的世代”相当的弹跳力，尽管由于发育期限制，在比赛中并未过度使用这种天赋。
身高：174cm 体重：64kg 号码：5号 生日：10月23日 位置：PG（PointGuard—控球后卫）性格：沉着冷静 特殊技能：鹫之眼，鹫之钩爪 简介：诚凛的首发控球后卫，也是诚凛篮球部最早的成员之一。是队伍的司令塔。喜欢讲冷笑话。在与海常的半决赛中成功拦截了笠松一次。
