小学篮球青训训练计划表〖张镇麟训练营详情〗
小学篮球青训训练计划表〖张镇麟训练营详情〗
这也太让人惊讶了吧！今天由我来给大家分享一些关于小学篮球青训训练计划表〖张镇麟训练营详情〗方面的知识吧、
1、张镇麟训练营是2025年国内比较受关注的篮球青训项目，主要面向14-22岁的青少年球员。这个训练营由辽宁男篮球员张镇麟牵头组织，每年夏季在沈阳和北京两地举办，为期3周左右。训练营有几个比较突出的特点：教练团队配置比较专业，除了张镇麟本人亲自指导外，还邀请了多位CBA现役球员和NCAA背景的教练参与教学。
2、签约详情：张镇麟在美国特训期间成功通过魔术队的试训，并正式获得了一份双向合同。这意味着他将有机会参加魔术训练营和季前赛，并随发展联盟球队莱克兰魔术队比赛。若他在合同期间表现出色，还有机会晋升至魔术一线队。薪资水平：张镇麟的双向合同年薪约为50万美元。
3、北京时间2022年8月11日，中国篮球界传来喜讯，辽宁男篮球员张镇麟在美国特训期间成功通过魔术队的试训，正式获得了一份双向合同。这意味着张镇麟将有机会参加魔术训练营和季前赛，并随发展联盟球队莱克兰魔术队比赛。若表现达标，他还有机会晋升至魔术一线队。
4、于是辽篮人才济济，不过韩德君已经慢慢的老了，而且移动速度也跟不上国家队的步伐，就像新的国家队训练营名单里，徐杰、胡明轩和张镇麟都有很好的身体天赋和良好的身体素质，将来好好培养，也许能够让中国男篮发扬光大。一起来见证新的国家队吧！杜峰偏爱广东男篮球员。
5、而张镇麟往往那样百鸟啾啾逐渐练习，一方面是由于国家队的训练营立刻就需要逐渐，此外还有一个至关重要的因素便是张镇麟要前去美国打蓝球了。依据媒介的表露，张镇麟和中国女篮的李月汝早已向中国篮协提交了前去美国打蓝球的申请办理。李月汝可能加盟WNBA的天空队，而张镇麟的新东家还不确立。
6、徐咏1989年出生在一个篮球世家，父母过去都是篮球运动员，母亲现在还是卢湾区少体校的教练，是上海男篮传奇球星刘炜的启蒙教练。徐咏的身体素质得到了很好的遗传，母亲的特意栽培，也给他打下了良好的基础。
蓝田县篮球青训体系在不断发展完善中，为当地篮球人才培养发挥着积极作用。一方面，蓝田县篮球青训体系有较为系统的训练规划。从基础的篮球技巧教学开始，逐步提升青少年的篮球技能。教练团队会根据不同年龄段孩子的身体特点和接受能力，制定个性化的训练方案。在场地设施方面，也在不断改善，为孩子们提供了较好的训练环境。
蓝田县篮球俱乐部有一套较为系统的青训计划。首先是招生方面，面向不同年龄段广泛选拔有篮球天赋和兴趣的苗子。通过在学校、社区举办篮球活动，吸引孩子们参与，从中挑选出有潜力的球员。训练内容上，注重基本功的扎实培养。包括运球、传球、投篮等基础动作的反复练习，提升球员的球感和协调性。
蓝田县篮球俱乐部在青训方面取得了不少成果。一方面，培养出了一些具备一定篮球技术水平的青少年球员。这些球员在身体素质、篮球基本功等方面都有了明显提升。他们通过俱乐部系统的训练，掌握了扎实的运球、传球、投篮等技巧，在一些青少年篮球赛事中能够展现出良好的竞技状态。
〖壹〗、【点击立即预约试听课】8字形绕腿运球练习目的：提高球感。练习方法：队员分散在半场，做原地8字形运球。右手在右腿前运球，然后拍球穿越两腿之间，左手在左腿后触球，并绕经身体左外侧至左腿前，再拍球穿越两腿中间至右腿后，用右手接球继续拍球绕经身体右外侧至右腿前，再拍球穿越两腿中间至左腿后，用左手接得球。如此继续进行8字形运球5~15分钟。
〖贰〗、8字形绕腿运球练习目的：增强球感。方法：学生分布在半场，进行原地8字形运球。以右手在右腿前方运球，随后拍球穿越双腿之间，左手在左腿后方接球，并经身体左侧绕至左腿前方，再拍球穿越双腿至右腿后，用右手接球继续运球。左手同理。
〖叁〗、总而言之，8至12岁的孩子在进行篮球训练时，教练应注重基础技能的培养，同时也要注重团队精神和协作能力的培养，帮助孩子们健康成长。
〖肆〗、低姿运球：让孩子保持膝盖微弯，背部挺直，眼睛看向前方。用一只手控制篮球在地面上弹起约30厘米的高度，另一只手放在身体侧面以保持平衡。高姿运球：与低姿运球相似，但这次让孩子尝试将球弹得更高（约60厘米），以增加难度。
〖伍〗、-12岁的篮球训练方式应该综合考虑技术、体能和战术等多个方面。以下是一些建议的训练方式：技术训练：运球：从基础运球开始，如单手运球、双手交替运球等，逐渐提高难度，增加变向、转身等复杂动作。投篮：练习各种投篮方式，包括跳投、上篮等，并注重投篮姿势和手指的控制。
〖陆〗、总之，7到12岁的孩子在进行篮球训练时，应该从基础技术开始，逐步建立对篮球的兴趣和热爱，同时培养团队合作的精神。力量训练则需要谨慎进行，确保不会对孩子的身体造成不必要的伤害。在这个阶段，家长和教练应该给予孩子们足够的支持和鼓励，帮助他们克服困难，享受篮球带来的乐趣和挑战。
〖壹〗、翻腕压手训练动作：将球举至头顶准备投篮，用另一只手向下压迫球，同时压低手腕和手指。要点：确保五指张开且指根以上部位触球。挤球训练（双手）动作：双手持球于胸前，双臂相互施力挤压球。要点：五指尽可能张开，施力要适度。双手头上抛接球练习动作：双手将球举至头顶，利用手腕抖动将球垂直向上抛出，连续进行。
〖贰〗、行进间拍球：一手持球于头上，另一手帮助向下擦拍，反复进行，可以加强球感。原地左右拍球：面向前方，双手反复拍球。行进间左右拍球：面向前方，交替将球抛给自己的一侧，反复进行。单手左右拍球：一手持球于头上，另一手扶住球侧面，向下轻拍，左右手交替进行。
〖叁〗、曲肘摸背、背后上下曲肘拉手。要领：肘关节高抬。分腿立向前屈体。要领：腿伸直手触地。侧弓步压腿。要领：支撑脚跟着地，另一脚尖立起重心尽量向后。仰卧举单腿。要领：两腿伸直，同侧手触摸抬起的脚尖。转体。要领：脚跟不要离地。身体后伸。要领：膝关节前顶，两手触摸脚跟。
〖肆〗、以下是10种篮球基本功的训练方法：翻腕压手训练单手持球于头上，准备投篮姿势。用另一手帮助向下压球，压手腕与手指，确保五指张大分开，指根以上触球。挤球训练双手持球于胸前，两手臂相对用力挤压球。力求五指尽量分开，用力适当，以提高对球的控制力。
〖伍〗、带球突破：携带篮球突破对方防线，打开得分局面。快攻：利用对方防守未站稳的时机，迅速发动进攻，争取快速得分。篮球的基本功围绕四个核心动作展开：跑、跳、传、投。跑动能力包括全速全场推进，快速转换进攻和防守时的脚步移动。
〖壹〗、蓝田县篮球青训选拔流程一般会综合多方面来考量。首先会有宣传通知阶段，告知有篮球青训选拔这一事项，包括选拔的大致时间、地点等关键信息。选拔当天，通常会先进行身体素质测试，比如速度、耐力、弹跳等项目，这能初步看出孩子的运动天赋和基础体能。接着是篮球基本技能测试，像运球的熟练度、传球的准确性、投篮的姿势和命中率等。
〖贰〗、蓝田县篮球俱乐部有一套较为系统的青训计划。首先是招生方面，面向不同年龄段广泛选拔有篮球天赋和兴趣的苗子。通过在学校、社区举办篮球活动，吸引孩子们参与，从中挑选出有潜力的球员。训练内容上，注重基本功的扎实培养。包括运球、传球、投篮等基础动作的反复练习，提升球员的球感和协调性。
〖叁〗、此外，态度和潜力也是选拔的要点。积极向上、热爱篮球、有强烈的求胜欲望和拼搏精神的球员更容易被选中。同时，教练会观察球员是否具有较大的发展潜力，例如身体条件是否有进一步提升的空间，篮球技术是否有可雕琢之处等。
直接前往广东宏远试训：如果有足够的实力和自信，可以直接前往广东宏远进行试训。试训是展示自己篮球技能和潜力的好机会，如果表现出色，有可能直接被选入青训队伍。参加各种比赛和训练营：通过参加各种篮球比赛和训练营，不仅可以提高自己的篮球技艺，还能增加被广东宏远等职业球队关注的机会。
广东青年队通常招募12至17岁的球员，他们需要具备一定的篮球天赋和身体素质。有兴趣加入的年轻球员可以前往东莞市南城区宏远篮球俱乐部，找到王怀玉教练进行初步的评估。如果球员展现出专业的潜力，将有可能被选入青年队。
你可以选择进入体校，从小开始练习篮球，成为一名篮球特长生，争取有朝一日能够进入青年队。当然，你也可以选择直接去广东宏远进行试训，看看是否有机会加入职业球队。然而，受限于篮球运动员的培养体制，大多数从小打校园篮球的运动员很难直接进入职业队。今年的CBA选秀大赛就是一个很好的例子。
广东省内的足球青训体系相对完善，其中东莞宏远足球队主要面向12至17岁的青少年，选拔标准注重球员的身体条件和足球天赋。有兴趣加入宏远足球队的青少年，可以前往东莞市南城区宏远篮球俱乐部，寻找王怀玉教练，进行初步评估。俱乐部会根据球员的表现，决定是否将其推荐到专业的青年队。
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