青训小篮球训练计划书范文〖青训是什么意思 〗
青训小篮球训练计划书范文〖青训是什么意思 〗
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1、青训是青少年培训，即针对于青少年的培训。青训应用非常广泛，如游戏，电竞，足球，篮球等。不同于传统体育课程的单调、乏味，青少年体能训练以“安全＋快乐＋高效”为训练原则，最终实现以“体能＋运动＋营养”训练体系。举例以足球为例，职业或者半职业比赛中的百分之九十九的球员，都是青少年训练营体系中出来的。
2、青训是指年轻运动员的培养和训练。青训，顾名思义，是对年轻运动员进行系统的培养和训练的过程。以下是详细的解释：青训的定义青训是年轻运动员成长的关键环节。它涉及对年轻运动员进行全面、系统的训练，包括体能、技术、战术、心理等多个方面的培养。
3、青训，就是那颗孕育未来的种子，孕育着无与伦比的天赋和无限可能。
〖壹〗、-12岁的篮球训练方式应该综合考虑技术、体能和战术等多个方面。以下是一些建议的训练方式：技术训练：运球：从基础运球开始，如单手运球、双手交替运球等，逐渐提高难度，增加变向、转身等复杂动作。投篮：练习各种投篮方式，包括跳投、上篮等，并注重投篮姿势和手指的控制。
〖贰〗、低姿运球：让孩子保持膝盖微弯，背部挺直，眼睛看向前方。用一只手控制篮球在地面上弹起约30厘米的高度，另一只手放在身体侧面以保持平衡。高姿运球：与低姿运球相似，但这次让孩子尝试将球弹得更高（约60厘米），以增加难度。
〖叁〗、8字形绕腿运球练习目的：增强球感。方法：学生分布在半场，进行原地8字形运球。以右手在右腿前方运球，随后拍球穿越双腿之间，左手在左腿后方接球，并经身体左侧绕至左腿前方，再拍球穿越双腿至右腿后，用右手接球继续运球。左手同理。
〖肆〗、因此，在技术训练方面，建议先从运球和近距离投篮开始，帮助孩子们建立基础的球感和投篮技巧。另外，培养传球意识也非常关键，因为篮球是一项团队运动，不能仅靠个人力量取胜。在力量训练方面，如果条件允许，可以考虑使用一些小哑铃，比如0.5KG的，来进行力量锻炼。
〖伍〗、至12岁是儿童生长发育的重要阶段，他们的骨骼和肌肉相对脆弱，因此在进行篮球训练时，应注重基础技能的培养，以避免对身体造成不必要的伤害。在这个年龄段，孩子们的手感和球感是最关键的，因此运球成为了训练的重点。
〖壹〗、许多家长支持孩子学习篮球，为此会报读篮球培训班。篮球培训班的学费通常在每月200至400元，具体费用会因地区而异。一对二篮球培训的费用大约在2000至3000元，通常包含10个课时，每个课时约1小时，费用约为每堂200至300元。
〖贰〗、篮球培训班收费一般在200-400元左右。依据地区不同收费也会有所不同。篮球一对二培训一般是2000-3000左右，一般是10课时，每课时一个小时左右，约200-300一堂课。成人篮球培训班一般而言，15节课程为1周期，正常一节课程时长大约为90到120分钟，大约一月篮球培训价格是3000元上下跳动。
〖叁〗、在选择篮球学校时，家长们往往会关注学校的收费标准，以便为孩子做出*选择。目前，这家篮球学校的学费设定为每学期11500元，这其中包括了专业的训练费用。住宿费用为每学期800元，而餐费则按照实际市场价格浮动，每天大约为35元。值得注意的是，这些费用是基于去年的标准，今年的收费标准尚未公布。
〖肆〗、小孩学篮球的学费根据地区、机构及教学方式的不同而有所差异。一般而言，每节45分钟的课程收费在200-400元之间。若采用一对二的教学模式，每小时收费约为200-300元，十小时的课程总费用在2000-3000元之间。
〖伍〗、小孩学篮球的学费根据所在地区、培训机构以及教学方式的不同而有所差异。通常情况下，一节45分钟的课程费用大约在200至400元之间。如果选择一对二的培训方式，每小时200至300元，10小时的课程费用大约在2000至3000元之间。
广厦u15是一支致力于青少年篮球培训的队伍，由广东省篮球协会与厦门市体育局合作创建。该青训队的目标是为广东和厦门地区培养具有*篮球技艺和团队精神的年轻球员，为他们提供一个优质的训练环境和发展平台。青训在篮球发展中占据着重要地位，它不仅有助于提高球员的技战术水平，还能增强球员的体能素质，培养球员的比赛经验和团队精神。
广厦u15是一个专注于培养篮球人才的青训队，它由广东省篮球协会和厦门市体育局共同创建。这个训练基地旨在为广东省和厦门市的青少年篮球爱好者提供一个优质的训练环境，帮助他们提升篮球技能，成长为*的篮球运动员。青训在篮球发展的过程中扮演着至关重要的角色。
从现在开始，韦迪将打造一个全新的“日式青训体系”：推出U1U1U17三级全国青少年联赛，全国设立4个大区，每个大区有4支队伍参加第二年的全国决赛；淡化全国决赛阶段比赛的成绩，从各队挑选球员组成选拔队参加国际比赛或率先留洋；中超和中甲都打预备队联赛。
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