篮球后卫必练招式图解大全，跟着练准没错！
篮球后卫必练招式图解大全，跟着练准没错！
说到篮球后卫，那可真不是随便吓唬人的玩意儿。控场就是你的主场，突破、防守、投篮全得拿捏住。今天咱们就带着放大镜和显微镜，把后卫必练的招式一个不落，图文并茂地给你拆开了！不用担心，看完这篇，球场上轻松耍酷，分分钟被队友绕着转。废话不多说，先来段干货，你们准备好了么？Let's go！
2. 变向突破 “那妞甩三条街” 变向突破是打后卫的标配，想象你是赛场上的小马达，左右来回切换，动作要迅猛到防守者反应不过来。关键点是“压球”和“踩点”，运球时快速换方向，腰部要像弹簧一样灵活。 图示用箭头标出突破方向和变换节奏，右变左、左变右，防守者从你身边云淡风轻地被甩出局。
3. 后撤步三分 “射手的秘密武器” 后撤步三分是后卫拿高分的绝招，防守者一靠近你就后撤一步，制造空间，稳稳来个“ロン”——投出去！要点在于后撤踩点不要太湿，脚尖轻点地面，身体保持平稳，不然球直接飞出大气层。 画图说明：起跳点，停顿时间和投篮弧线。可以画个小火箭表示投篮轨迹，别点火哈。
4. 单手背后运球 “忍者式隐身” 很多后卫喜欢用这个招式骗过防守手。只用单手把球从背后运过，防守者眼睛瞪大了却抓不到你。技术要细腻，比跳绳还考功夫，手指的控制灵敏度堪比钢琴手。 图示：球从背后绕过身体一侧到另一只手，动作连贯顺畅，就是那种“别眨眼”的感觉。
5. 快速转身跳投 “电光火石间” 这招最适合防守紧贴的情况，1秒钟靠转身躲开防守，接下来就是断点干拔跳投。转身时身体紧贴防守者，但投篮时又能松弛自如。用最短的时间完成投篮，给防守者来个措手不及。 示意图：箭头表示身体旋转轨迹，手部跳投动作分解细节，越快越稳，分分钟拉稀饭划水。
6. 利用掩护顺风车 “神一般的队友配合” 招式不是一个人的solo，后卫必学怎么利用队友的掩护来制造突破口。掩护时要眼观六路耳听八方，瞬间识别空档，顺势来个“顺风车加速奔跑”。 动作图：队友设置掩护位置，防守者被“堵”得住也别急，抢点突破成功在目。
7. 低位背打“老江湖级技巧” 后卫有时也需要低位强攻，别光顾着往外投啊！背对篮筐，利用身体给防守造成压力，伺机转身上篮或假动作后投篮。 图解：身体与防守者的相对位置，重心放低，脚步小巧而有力，细腻又有力。
8. 急停踩点 “忍者必备结界” 急停不是踩刹车，而是踩对电门！快速运球后突然停住脚步，制造假动作，这样对方防守压根没机会反应。配合假传球或者出奇不意的运球突破，忍者中的忍者。 示意图：脚步停稳点、重心调整及运球节奏停顿时机，抓住机会热血燃烧。
9. 控球假动作“骗你没商量” 后卫常用的招式，无限循环的眼神、头部和肩膀的假动作让防守者连“脑补”都跟不上节奏。*表现就是让对手真心怀疑人生。 图示：一个经典“骗球”的1-2步配合头部左右摆动，脸皮厚到防守者都想转身跑。
10. 防守侧滑“钢铁侠贴身防守” 别以为后卫只有进攻，防守技能同样重要。侧滑步法让你像钢铁侠一样紧盯防守，跟着对手跑到天涯海角都不怕，关键是节奏保持稳定，重心灵活，脚步要轻无声。 图示：侧滑路线，重心转移方向和膝盖弯曲角度，假装你就是个无声无息的隐形斗士。
这波招式，练好了你就是篮球场的魔术师，能把防守者绕得头晕眼花，还能让队友不由自主地给你加鸡腿。至于为什么后卫总能走在风口浪尖？因为我们懂得变身，出招连环，不带停牌的那种。
说了这么多，摸摸你手里的篮球，拿起鞋带，还是先练起「运球」吧，毕竟球不运好，后面花样再多也是空中楼阁……
