2014世界杯孙艺珍,韩国“瑜伽女神”孙艺珍，20年依旧美貌如初，分享她的冻龄秘诀
2014世界杯孙艺珍,韩国“瑜伽女神”孙艺珍，20年依旧美貌如初，分享她的冻龄秘诀
E01 100711
嘉宾：李孝利、黄静茵
昂贵队：刘在石、金钟国、宋仲基、李光洙、黄静茵（胜利）
便宜队：池石镇、李孝利、HAHA、Gary
E33 110306 都市追击战
嘉宾：吴志浩
蓝队：刘在石、宋仲基、池石镇、宋智孝、吴志浩(胜利)
红队：金钟国、Gary、HAHA、李光洙
E34 110313
嘉宾：金宥真（U-IE）（After School）、朴俊奎
蓝队：刘在石、宋仲基、池石镇、HAHA、U-IE(胜利)
红队：金钟国、宋智孝、Gary、李光洙、朴俊奎
E35 110320-E36 110327 露营特辑
嘉宾：姜大成（BigBang）、郑容和（C.N.Blue）
蓝队：刘在石、池石镇、宋仲基、HAHA、姜大成
红队：宋智孝、金钟国、Gary、李光洙、郑容和（胜利）
E40 110424 法国文化村追击战
嘉宾：Nichkhun玉泽演（2PM）
在石队：刘在石、玉泽演、HAHA、池石镇、宋仲基
钟国队：金钟国、Nichkhun、宋智孝、Gary、李光洙（胜利）
E44 110522 48小时竞赛
嘉宾：张赫
刘专家队：张赫、刘在石、宋智孝、池石镇（胜利）
金专家队：金钟国、HAHA、Gary、李光洙
E46 110605 内部之敌
嘉宾：金贤重（SS501）
刘在石队：刘在石、金贤重、HAHA、池石镇（胜利）
金钟国队：金钟国、Gary、李光洙、宋智孝
E70 111127 *** 竞赛
嘉宾：孙艺珍、李民基、朴哲民
绿队：刘在石、孙艺珍
蓝队：宋智孝、Gary、朴哲民
黑队：池石镇
红队：金钟国、 HAHA、李光洙、李民基
胜利：孙艺珍、金钟国（SPY）
E83 120226 包袱竞赛
嘉宾：李多海、吴志浩
红队：HAHA、吴志浩、李多海
紫队：宋智孝、Gary、刘在石 （胜利）
蓝队：池石镇、李光洙、金钟国
E86 120318 之一届Running Man锦标赛
嘉宾：河智苑、Gaeko（Dynamic Duo）
红队：刘在石、河智苑、Gary （胜利）
蓝队：Gaeko、宋智孝、HAHA
黄队：李光洙、金钟国、池石镇
E105 120805 休假费RACE特辑
嘉宾：韩智敏
智敏队：韩智敏、刘在石、Gary、HAHA（胜利）
智孝队：宋智孝、金钟国、李光洙、池石镇
E111 120916 花样中年特辑（上）－釜山假期
嘉宾：李钟原、孙秉浩、高昌锡、申正根、林河龙
绿队：李钟原、Gary、HAHA、宋智孝
紫队：林河龙、刘在石、池石镇、孙秉浩
红队：金钟国、李光洙、申正根、高昌锡（胜利）
E127 130106 十二干支竞赛
嘉宾：崔智友、李起光（BEAST）、郑容和李宗泫（CNBLUE）、Simon D
红队：刘在石、池石镇、金钟国、HAHA、李光洙、崔智友
黄队：宋智孝、Gary、李起光、郑容和、李宗泫、Simon D（胜利）
E129 130120 冬季奥运会
IDOL队：崔珉豪（SHINee）、崔雪莉（f(x)）、李准（MBLAQ）、郑容和李宗泫（C.N.Blue）、黄光熙（ZE:A）、L（金明洙）（Infinite）
RM队：刘在石、池石镇、金钟国、Gary、HAHA、宋智孝、李光洙（胜利）
E133 130217 亚洲竞赛（上）－九剑的秘密（金钟国因脚伤只出演拔河比赛）
嘉宾：李栋旭、韩惠珍
黄队：刘在石、HAHA、韩惠珍(2把)
红队：池石镇、金钟国、李光洙(1把)
绿队：Gary、宋智孝、李栋旭(1把）
E134 130224 亚洲竞赛（中）－九剑的秘密
嘉宾：李栋旭、韩惠珍
绿队：刘在石、宋智孝、池石镇
蓝队：金钟国、李栋旭、李光洙
黄队：Gary、HAHA、韩惠珍（胜利）
E138 130324 学校竞赛
嘉宾：金秀路、李钟硕、闵孝琳、李宗泫（C.N.Blue）、金宇彬
田径部：宋智孝、Gary、金钟国、HAHA、李光洙、池石镇
戏剧部：刘在石、金秀路、李钟硕、闵孝琳、李宗泫、金宇彬（胜利）
E142 130421 更佳情侣
嘉宾：李相允、李宝英
分组：刘在石宋智孝、金钟国李光洙、Gary李相允、池石镇李宝英
鬼：HAHA（胜利)
E145 130512 Running man VS 金炳万的丛林法则
嘉宾：金秉万、卢振宇、朴正哲、全慧彬、郑珍云（2AM）
RM 队：刘在石、金钟国、宋智孝、Gary、池石镇、李光洙
丛林队：金秉万、卢宇振、朴正哲、全慧彬、郑珍云、HAHA
胜利：丛林的法则队
E148 130602 美食板魔幻纪
嘉宾：郑俊河、苏怡贤
红队：刘在石、池石镇、郑俊河（胜利）
黄队：金钟国、李光洙、苏怡贤
蓝队：Gary、宋智孝、HAHA
E163 130915 公主芳心争夺战
嘉宾：权志龙（G-Dragon）姜大成李胜贤（Bigbang）
红队：刘在石、Gary、权志龙（G-Dragon）
蓝队：池石镇、HAHA、李胜贤
黄队：金钟国、李光洙、姜大成
公主：宋智孝（胜利）
E166 131006 继承战争
嘉宾：朴信惠、金宇彬、崔振赫(金亚荣方敏雅（Girl's Day）、5ZICCreamSIMSKangNam（M.I.B）、
郑灿宇金泰均（Cultwo）、林成勋（主持人）、洪禄基、朴善英（主持人）、等特别出演)
时装队：刘在石、Gary、朴信惠、金宇彬、崔振赫
石油队：金钟国、池石镇、HAHA、宋智孝、李光洙
继承者：崔振赫
E169 131027 寻找自由的钥匙
嘉宾：梁东根、朱相昱
任务队：刘在石、HAHA、Gary、梁东根、朱相昱（胜利）
追击队：金钟国、宋智孝、李光洙、池石镇
E181 140119 农村罗曼史
嘉宾：李钟硕、朴宝英、李世英
男生队：刘在石、池石镇、Gary、HAHA（胜利）
女生队：金钟国、李光洙、朴宝英、李世英
秘密情侣：李钟硕、宋智孝
E182 140126 来自香港的信
嘉宾：吕珍九、林时完(ZE:A)、敏度希(Tiny-G)
汉国：刘在石、Gary、池石镇、吕珍九、敏度希（胜利）
楚国：金钟国、HAHA、宋智孝、李光洙、林时完
E186 140223 首尔文化使节团
嘉宾：郑容和、李宗泫、姜敏赫、李正信、沈恩京
蓝队：郑容和、李宗泫、姜敏赫、李正信（胜利）
红队：金钟国、宋智孝、李光洙、沈恩京
黄队：刘在石、池石镇、Gary、HAHA
E190140323Running Man vs Angel Eyes
嘉宾：具惠善、李尚允、金基石、姜河那、孔炯轸、权海孝、胜利(BIGBANG)
RM队：刘在石、金钟国、池石镇、Gary、HAHA、宋智孝、李光洙（胜利）
Angel Eyes队：具惠善、李尚允、金基石、姜河那、孔炯轸、权海孝、胜利
E199 140608 2014 RM世界杯特辑（上）- E200 140615RM世界杯特辑（下）
嘉宾：朴智星、车范根、李昶旻(2AM)、尹斗俊梁耀燮李起光(Beast)、金桐俊(ZE:A)、Baro(B1A4)、
Leo(VIXX)、李旼赫( *** OB)
朴智星队：朴智星、刘在石、池石镇、金钟国、Gary、HaHa、宋智孝、李光洙
偶像队：李昶旻、尹斗俊、梁耀燮、李起光、Leo、旼赫、金桐俊、Baro（胜利）
E201 140622偶像大战特辑
嘉宾：崔珉豪(SHINee)、黄灿盛(2PM)、姜敏赫(CNBLUE)、尹宝拉(Sistar)、金圣圭Hoya(Infinite)、郑真英(B1A4)
RM队：刘在石、池石镇、金钟国、Gary、Haha、宋智孝、李光洙（胜利）
偶像队：崔珉豪、黄灿盛、姜敏赫、尹宝拉、金圣圭、Hoya、郑真英
E207 140803 RMvs王鼻子和朋友们（熟人特辑）
嘉宾：南希石、朴秀洪、金济东、金希澈(Super Junior)、李素妍
RM队：刘在石、HAHA、宋智孝、李光洙、金钟国、Gary
王鼻子和朋友们队：池石镇、金济东、李素妍、金希澈、朴洪秀、南希石（胜利）
E214 140928 歌王争夺特辑
嘉宾：朴英奎、秋宪坤、金基邦、Rain、Krystal
RM队：池石镇、金钟国、Gary、HaHa、宋智孝、李光洙
戏剧队：刘在石、朴英奎、秋宪坤、金基邦、Rain、Krystal （胜利）
E217 141019 死BINGO竞赛
嘉宾：赵镇雄、金成均、吴尚镇
红队：金钟国 Gary 李光洙 池石镇 宋智孝
蓝队：刘在石 HaHa赵镇雄 金成均 吴尚镇
胜利：金钟国
年近40的孙艺珍看上去像20岁，她是怎么做到的呢？靠的是坚持的身体训练和合理的饮食保养，才让她看上去跟20几岁的没什么区别。
孙艺珍，1982年1月11日生于庆尚北道大邱市，韩国女演员。
1999年，刚刚升入大学的她便开始参与影视作品的拍摄。2002年，参演林权泽导演的电影《醉画仙》入围戛纳国际电影节主竞赛单元。2003年，前后主演《假如爱有天意》和《我脑中的橡皮擦》两部影片。2005年，因电影《外出》获得亚太影展更佳女主角奖。
2006年，主演电视剧《恋爱时代》获得百想艺术大赏电视部门更佳女主角奖。 2008年，凭借电影《妻子结婚了》获得韩国电影青龙奖和百想艺术大赏的更佳女主角奖。
2012年，主演的灾难大片《摩天楼》突破500万观影人次。2014年，主演动作喜剧电影《海盗》票房达860万观影人次，凭此获得韩国电影大钟奖更佳女主角奖。
2014年12月16日，孙艺珍在“2014 明星之夜”活动中获得“韩国TOP STAR”奖。2015年11月27日，参演的动作喜剧电影《坏蛋必须死》上映。2016年，主演惊悚悬疑片《没有秘密》，6月23日上映。10月7日，孙艺珍凭借《没有秘密》荣获第25届韩国釜日电影奖女主角奖。
10月24日，孙艺珍凭借《没有秘密》荣获第36届影评奖更佳女演员奖。2016年11月25日，凭借获得第37届韩国青龙电影奖人气明星奖。
2016年6月23日，搭档金柱赫、金昭希、辛知勋主演的惊悚悬疑电影《没有秘密》上映，孙艺珍在片中饰演个性独立又坚强的母亲“金妍红”，并凭借该角色荣获第25届韩国釜日电影奖和第36届韩国影评奖更佳女演员奖；
8月10日，与朴海日联袂主演的人物传记电影《德惠翁主》上映，孙艺珍出演朝鲜高宗李熙的女儿“德惠翁主”，由此获得了第53届韩国电影大钟奖更佳女主角奖。
2017年，凭借《德惠翁主》第53届韩国百想艺术大赏电影部门更佳女主角。2018年4月6日，凭借《现在去见你》获得第54届百想艺术大赏电影部门更优秀女演员奖提名。2019年12月14日，主演的电视剧《爱的迫降》在tvN播出。
年近四十的她怎么还能保养出一副20左右的面孔，这与她在生活中的锻炼离不开，接下来分享她的四个平常保持身材的动作。
之一个动作耸肩沉肩双脚开立与肩同宽，挺胸收腹沉肩，手臂自然放在身体两侧肩胛骨更大幅度向上提到极限，略作停顿；然后更大限度下沉肩胛骨，略作停顿；依次反复完成，呼吸耸肩吸气，沉肩呼气动作感觉上提时，看不见脖子下沉时，感觉脖子很修长。
第二个动作仰卧泡沫轴颈部放松仰卧在瑜伽垫上，屈膝，双脚踩实，双手放于小腹将泡沫轴置于颈部下方，颈部完全贴在泡沫轴上，下颚微微扬起左右缓慢转动头部呼吸全程保持均匀呼吸动作感觉颈部有舒展的感觉，感到轻松。
第三个动作双向转头坐在椅子上，双手自然搭在大腿上，保持腰背挺直，后背贴实椅子头部向一侧转动，停留一会儿，然后转回，再转到另一侧，在转头时眼睛尽力向身后看，这样可以增加颈部的牵拉感呼吸自然呼吸动作感觉颈部前侧有拉伸感。
第四个动作筋膜球右后侧颈部放松坐在椅子上，挺直腰背，左手放在同侧大腿上右手抓着筋膜球，放于颈部右后侧，轻轻地来回滚压如果遇到某个位置痛感比较强烈，可以在这个位置稍作停留，多滚压一段时间呼吸保持均匀自然的呼吸动作感觉颈部右后侧的肌肉有压痛感，介于舒适与疼痛之间。
真正的努力大多数是默默的，不起眼的不叫嚣的人大多数是不知不觉变厉害的，要么熬，要么拼，熬来熬去你会发现最终还是要拼，那还不如早点拼，人只要坚持把自己变好，就真的越来越好。只要坚持时间都会把你忘记，依然停留在那个20岁的年纪。
看到孙艺珍亮相百想艺术大赏上了热搜，就想给大家普及一下孙仙在韩国的地位。对比才能体现，就拿在中国最火的全智贤和宋慧乔来比。
宋慧乔完全是不能比的，她在韩国地位不高。而全智贤地位高，电视剧和电影上都有突出成绩，可跟孙艺珍还是不能比的。
首先韩国是电影为尊的，在韩国的电影演员咖位要高过电视剧演员，这也是在韩国本土金秀贤宋仲基不如刘亚仁孔刘的原因。孙仙基本上出道就赶上了好时代，参演了醉画仙，假如爱有天意基本上奠定了电影女主的地位，之后就一直在各个类型的电影中转型并且获得了三大奖，而全智贤至今没有集齐三大奖。不过这个奖的评选因人而异，电影演员优势很大，也就不多去探讨它的含金量了。
孙仙爱去综艺，至今任然是收视率更高的期数之一，18年去家师父一体也是掀起了一起收视率巅峰。可以说，孙艺珍的地位是韩国80后演员更高的。
那我就在给大家科普一下韩国娱乐圈的金字塔顶峰，多少韩星挤破头也进不去的忠武路。忠武路，韩国电影界的代名词。这条位于首尔的普通街道，因为云集了众多电影 *** 机构和影院，成为韩国电影的圣地。
先说一下韩国娱乐圈隐藏的等级排名：电影咖＞电视剧咖＞solo＞主持人＞爱豆＞搞笑艺人。而这里的电影咖指的就是忠武路演员。从这排名看出，忠武路演员是韩国娱乐圈最顶级的存在。
南韩娱乐圈等级制度分明，爱豆很难染指，多少实力就多大的咖位。就像人气更高的爱豆，能混进忠武路的没几个，而且忠武路很看不起爱豆，少女时代算是爱豆界地位更高的了吧。有一年青龙电影节。少女时代在台上劲歌热舞，然后下面的演员面无表情，好像还被骂了。这几年都会略微的配合一下台上的演出。就是演员的就是高贵的演员咖，爱豆就只是爱豆。
忠武路形成了一个封闭的小圈子，都混忠武路还得看谁拿奖项多和国民度。韩国也是和国内一样，有三大专业主流奖项的，分别是：青龙、大钟和百想。其中百想分为电视剧类和电影类。男演员来看，是老一辈的忠武路三架马车，崔岷植宋康昊薛景求。
女艺人的话，最顶级的当然是金惠秀和全度妍，两人同属70后，两人都开启第三轮大满贯了。如果是80后的话，那孙艺珍真是一尘绝迹了，缺一枚青龙奖杯就完成了第二轮大满贯，在别的同龄女星还没有捞到提名的时候，孙仙已经快要两轮大满贯了，毫无对手…
所以说在韩国地位高不高，首先看混不混忠武路，在看三大专业大奖到手了几个！
孙艺珍和全智贤是同龄女星，但两人的风格和路线差别很大。在韩国，电影咖的地位大于电视咖，再往后排是歌手、主持人、爱豆和笑星。电影演员处于娱乐圈的顶层，这一点和我国蛮像的，像巩俐、张曼玉这一类就是更大的咖。孙艺珍最开始出道时只有18岁，之一部作品就是电影。
孙艺珍
此后虽然也有演过一些电视剧，但她的代表作以电影居多。比如《假如爱有天意》、《我脑海中的橡皮擦》，还有后来的《白夜行》、《海盗》等都是电影。也就是最近两年才连续演了电视剧。
韩国的电影咖也是分等级的，孙艺珍的咖位属于电影演员中金字塔顶端的“忠武路”演员。忠武路是首尔的一条街道，聚集了大量的影视 *** 机构及著名导演，被称为“韩国好莱坞”。那里就是韩国电影的风向标，韩国演员都以出身“忠武路”为荣。
全智贤
而全智贤最开始出道的身份是模特，进入演艺圈的之一部作品是电视剧，之后才演了不少电影，早期的《我的野蛮女友》、《雏菊》等都很有名。后期全智贤的事业重心几乎都放到了电视剧上。韩国的电影和电视剧是完全不同的两个系统，而演员们之间的咖位等级也是非常严格的。
全智贤
再从两人所获的奖项来看，两人都包揽了韩国的青龙奖、大钟奖和百想艺术大赏，但孙艺珍的电影类奖项尤其是青龙奖，比全智贤的数量多很多。此外孙艺珍的电影还在国外得了不少奖，而全智贤更多的是一些人气和美貌的评选奖项。
孙艺珍
虽然韩国人对孙艺珍和全智贤的喜爱也难分高下，但从咖位上来说，孙艺珍的地位是比全智贤要高的，主要原因就是电影方面的成就。就比如裴斗娜，虽然不是人气超高的艺人，但她是忠武路出身的电影咖，荣获多项电影大奖，且在国际上很有影响力，咖位是毋庸置疑的。
全智贤
全智贤比孙艺珍有优势的地方在于她在时尚领域的成就，是远比孙艺珍要强很多的。
不过两人如今都是奔40岁的人了，脸上的年龄感也开始显现。最终咖位会不会有变化，就看全智贤今后的事业规划了。
