肖战的表演老师秦岚（肖战当老师）
肖战的表演老师秦岚（肖战当老师）
《爱奇艺尖叫之夜》如期举办，说实在的我还是蛮兴奋的，因为可以看到我期待已久的肖战表演，可是我等等啊等，就连肖战工作室都发文称“睡了吗？”，可见粉丝们等的花都谢了也不见肖战的身影，而在凌晨十二点半左右，肖战终于是登台表演了，这件事还真的没有让我想到，仿佛又看了一场跨年晚会，不得不说这次爱奇艺尖叫之夜的时长真是够的。但值得一提的是，我的等待没有白费，肖战的表演可以用惊艳四座来形容，舞台上的他也是越来越自信。
除此之外，让我想不到的是，在《爱奇艺尖叫之夜》中竟然可以看到明星穿着晚礼服在“打麻将”“吃火锅”，在我的印象中应该是第一次有晚会这样做吧，像谭松韵，秦岚都穿着礼服优雅地打着麻将，在我看来还是挺有亲和力的，更有潘玮柏等一众明星在吃火锅，真的是“吃货”无疑了。其实明星后台在干什么，被放到晚会中去还是挺少见的，同时也让我们看到了明星另外一面，我觉得还是挺不错的。
而且在这次晚会中，众多大咖欢聚一堂，难免后台会非常热闹，再加上晚会时间过长，明星们无事可干，如此一来还能趁机打发时间，也不失为一种乐趣吧。同时，在《爱奇艺尖叫之夜》中还有人公开撒狗粮，真的是很“气愤”啦，他们就是伊能静和秦昊两人，两人在晚会上表演《白船》，本身画面就非常甜蜜，而且伊能静还用力亲了秦昊，甚至被亲到“变形”，甜蜜中又有稍许的尴尬感，让人觉得也很搞笑啦。
当然其他表演嘉宾的表现也很不错，比如谭松韵小姐姐，自从《锦衣之下》之后，我对谭松韵的演技还是认可的，此后她的《亲爱的麻洋街》《以家人之名》都很不错，而我也十分关注她的动态，这次谭松韵在晚会中演唱了《今夏》，并再次和任嘉伦合作，真的是回忆满满，不得不说两个人的CP感还是很足的。
总之呢，这次《爱奇艺尖叫之夜》其中的一些小环节，还是挺有意思的，而且可以说是*，也让粉丝们看到了明星后台的另一面，也算是比较圆满啦！除了上面提到的嘉宾之外，还有李现、彭昱畅、GAI参与其中，可谓是群星奕奕。
秦岚拍戏近照身材纤瘦，43岁的她是这样保养身材的，首先，控制好自己的饮食。 其次，坚持运动，经常去健身房。另外，一定要自律，时刻严格要求自己。
相信很多人对秦岚都非常熟悉。近期，他在社交平台晒出一些新剧的照片，很多网友感觉他的状态太好了。话说回来，秦岚对自己的身材管理要求还是非常高的，虽然已经40多岁了，但是在保养身材这方面，他一点也不含糊。
首先，控制好自己的饮食。很多女明星控制身材都离不开合理的控制饮食，他们的饮食都是非常清淡的。秦岚也是，在减肥期间基本上只会吃水煮菜和一些富含丰富蛋白质。如果饿了就喝水，下午6:00过后一般就不会吃东西。假如饮食控制不到位的话，基本上根本没有办法真正减下去。因为我们身体内的脂肪基本上都是通过吃摄入的，这是铁铮铮的事实。
其次，坚持运动，经常去健身房。除了控制饮食，为了能够让自己的身体线条更好看，还要经常运动。正所谓七分吃三分练，瘦下来之后皮肤想要紧致有型，一定要搭配合理的运动。很多明星都是利用空闲时间运动，但是他们的运动项目都不是消耗特别大的，比如普拉提、瑜伽之类的。
另外，一定要自律，时刻严格要求自己。这里所说的自律就是在减肥期间为了避免反弹也要严格要求自己，会经常提醒自己，比如时刻观察一下自己身上的一些赘肉，然后进行针对性的训练。明星不像普通人，普通人瘦下来了可能就会放松警惕，然后吃，明星减肥和保持身材就是一件工作，他们要时刻牢记这件事。
以上就是秦岚保持身材的一些方法。
2020尖叫之夜肖战几点出,肖战尖叫夜凌晨压轴出场！节目顺序早就定下，人气实力碾压第二名
文/听歌打娱
之前肖战现身2021爱奇艺尖叫晚会，官方剧透了肖战彩排照提前让粉丝们过眼瘾！肖战鸭舌帽配金丝边眼镜，安静低调又不失帅气，让人十分期待他的《余年》舞台了！
尖叫之夜肖战几点出场（肖战尖叫夜凌晨压轴出场）(1)
当晚为爱尖叫晚会是直播互动式的，不少明星入场后都在候场区聊天、玩游戏、吃饭等待上场。潘玮柏是正宗的干饭人，别人都在社交只有他在认真吃火锅。秦岚除了上台表演外，后台镜头都是在打麻将。谭松韵、五条人、张靓颖、郑希怡、黄明昊、陈伟霆都成了秦岚的牌友。不过流水的牌友，不变的只有秦岚，这是打了一晚上麻将的节奏啊！
尖叫之夜肖战几点出场（肖战尖叫夜凌晨压轴出场）(2)
虞书欣因为上海市*发布的防控措施，已于上海主动隔离，也因此缺席了这次为爱尖叫晚会和近期其他团体行程。尹正和黄晓明同台，看直播分屏时他们两个在聊天，嘀嘀咕咕不知道在说啥！没想到后台全程没有关麦直播，听到尹正说黄晓明瘦到裤衩都小了的时候，简直要笑疯了！都是什么虎狼之词啊，最近胖成球的尹正看到瘦下来的黄晓明估计要羡慕死了！
肖战当天是压轴表演，红毯上的状态就非常好，一身白色西服亮相，混搭黑色背心和牛仔衬衫，画面看起来格外养眼。肖战是真的挺帅的，但是当天的温度太低了，他虽然穿了三件依然冻得差点失去表情管理。
尖叫之夜肖战几点出场（肖战尖叫夜凌晨压轴出场）(3)
台下整理衣服的肖战冻得够呛，候场的时候就一直在搓手吸气，隔着屏幕都能感觉到很冷。所以当红毯过后可以休息时，肖战很迅速地走人。冬天的红毯，即使是穿了好几件衣服的男明星也会冻得搓手啊，相比起来，女明星就更惨了！
肖战是尖叫之夜很多人最期待的嘉宾，当天肖战的表演是压轴出场，待遇也是非常不错了。所以当其他明星在候场区等待的时候，肖战直接待在休息室，全程没有出现在等候区的任何区域里。因为他要表演的节目顺序早就定下来了，所以不用参加投票助力环节。
