跑步冠军伤身体吗〖职业运动员的身体素质究竟有多 恐怖 〗
跑步冠军伤身体吗〖职业运动员的身体素质究竟有多 恐怖 〗
哇！今天由我来给大家分享一些关于跑步冠军伤身体吗〖职业运动员的身体素质究竟有多 恐怖 〗方面的知识吧、
1、职业运动员的恐怖之处不仅限于足球，其他运动项目也是如此。NBA球员詹姆斯身高2米03，身材上下左右前后无弱点，肌肉线条完美，力量强劲爆炸，速度如疾风闪电。
2、◆足球运动员是真正靠腿吃饭的人，拥有二条令人恐怖的大力金刚腿，职业运动员大多都能左右开弓，球出如重炮，力拔千钧。巴西球员罗尼，曾效力于里斯本竞技队的左后卫，在对纳瓦队的葡萄牙超级联赛中，他射入了一脚载入史册的惊世任意球，时速高达222公里，葡萄牙媒体证实，这是有史以来足球场上时速最快的一个任意球进球。
3、为人熟知的超级巨星C罗、博尔特、泰森、菲尔普斯，他们的身体素质达到了“恐怖”的级别。克里斯蒂亚诺·罗纳尔多是葡萄牙籍足球运动员，人们称他为C罗。现在为西甲皇家马德里足球俱乐部效率，还担任了葡萄牙国家队队长。
4、首先，体脂率是衡量身体状态的一个重要指标。在乔丹体能巅峰的赛季，他的体脂率大约保持在5%左右。这个数字对于一名职业篮球运动员来说，是极其出色的，普通健美运动员的体脂率通常在3%左右。乔丹的体脂率堪称篮球运动员中的佼佼者。其次，乔丹的臂展也非常引人注目。
5、肌肉发达詹姆斯一直是以身体素质强大著称，打法也是非常强硬，推土机一般的突破没有人能够抵挡，只要詹姆斯起步，给人的感觉就是前方就算是铜墙铁壁也能撞开。恐怖的身体素质令詹姆斯在NBA的比赛中游刃有余，而詹姆斯的肌肉究竟有多恐怖，奥尼尔：他身上根本就没有肥肉。
〖壹〗、两个月是远远不够的。一。赛前不进行跑步训练全程马拉松42公里195米，半程马拉松21公里以上。如果平时没有进行一定的跑步训练，你就去参加马拉松比赛，想跑出成绩来。这是一种错觉，更有可能，你的身体会受到损害。所以在参加马拉松比赛之前，至少要进行半年到一年的训练。
〖贰〗、通过自己的努力还是有希望的。比如备战一次马拉松用3个月的时间，合理制定计划，一步步来，一年内跑两个马拉松就可以了。多跑的当做是练习。比如郑开马拉松还在报名中，下半年可以选择北马或上马。
〖叁〗、不能，业余水准能达到220就是顶级的了，可是专业最快的是203，根本不是一个级别的。
〖肆〗、首先，打好身体基础，跑步锻炼也要有良好的身体状态做支撑，多补充蛋白质。其次，坚持每天早晚两次的锻炼，每次1100米-1200米，每天给自己设定一个目标，每次提高1-5秒。看着表，心里自己督促鼓劲，每天一点提高，会看到效果的。最后，最好找一个同学或者伙伴一起，互相鼓励，互相监督，也会避免乏味无聊。
〖伍〗、如果你是男人，现在的全马冠军跑在2小时10分以内，一般都是小黑。不是我打击你，你提问用的是中文，就说明你不时肯尼亚人，你是中国人的话，就是你年轻10岁开始练都不太可能。
〖陆〗、可以，不过可能需要练习2年，打一个很好的有氧基础，才有希望跑进4个小时，如果你对时间没要求，可以用一个18周的计划跑下来马拉松，时间是5个小时。平时练习要坚持，少吃肉多吃蔬菜和面食。
〖壹〗、按照一些人的观点，这似乎跟人体的细胞分裂次数有很大关系，如果你总是重复着同样的动作，比如跑步，举重，打乒乓球，身体的有关部位就会磨损很快，细胞分裂的速度也会比其他部位更快。几乎所有专业运动员总会在老年的时候被伤病所困扰。
〖贰〗、运动员多伤病有两个原因，积劳成疾，带伤上阵：从量变到质变，是事物发展的基本规律，对于职业运动运来说，单一部位的重复动作，极易造成局部过度疲劳，并最终引发伤病，这也是一种积劳成疾的必然过程。伤病对于运动员来说几乎是难以避免的。每个项目的运动员，训练过程中总是重复相同的动作。
〖叁〗、因为运动员是竞技体育，他们训练是为了追求更好的成绩，所以训练中会采取很多伤害身体，但能提高成绩的方法。
〖肆〗、训练强度太大首先，对于普通人来说，哪怕是跟着刘畊宏慢慢训练，都会有一些受伤的风险，因为运动本身就是一种有风险的运动，并不是说刘畊宏的锻炼不专业或者容易受伤，只是因为运动过程中摔跤、扭脚、拉扯实在是太常见了，动作一旦不对或者过猛就容易受伤。
〖伍〗、几乎每个专业运动员都会有伤病，这是为了取得好成绩，站在最高领奖台上所必须付出的代价吧。
〖陆〗、追求的不是强身健体，而是在追求身体极限。为什么有的运动员伤病满身首先，运动员想出成绩就必须每天增加运动时间、运动强度和运动难度，每一天的运动量都是超负荷的，运动水平是人体的极限，长此以往，导致关节、肌肉、肌腱等运动系统组织疲劳甚至过度使用。长时间大幅度的极限运动，随之而来是身体受伤。
在2014年的首届宁波山地马拉松赛上，来自温州乐清的公务员吴建以3小时48分02秒的成绩轻松夺得男子全程组冠军。“10多年前我得了胃病，吃药无数都不管用，最终痛下决心开始锻炼，这10多年长跑让我的生活发生了巨变。”回忆自己的跑步经历，吴建这样说。
射击职业病听力下降由于一名射击运动员每天都要训练五六个小时，巨大的枪声以及场馆内的回声，对运动员的听力肯定会造成一定伤害。举重职业病腰部受损相比其他项目，举重所带来的伤害更甚。
职业运动员一般都有职业病尤其是伤病，比如身材极好的女子体操运动员退役后普遍发福，胖得都认不出来，还带着到处的伤。剧烈运动的行业就更不用说了。所以运动员吃的是青春饭，他们得挣够退役后下半生的保障。90年北京亚运会的举重冠军才力退役后生活无着落，2003年就去世了。
几乎每个专业运动员都会有伤病，这是为了取得好成绩，站在最高领奖台上所必须付出的代价吧。
射击运动员长期面对枪声，听力下降是常见的职业病。射击训练往往长达五六小时，巨大的枪声和场馆内的回声，对听力造成不可忽视的损害。举重运动员由于高强度的训练，腰部受损尤为严重。这类运动员每天需要训练下肢、腰背和肩部，导致超过九成的运动员在这些部位出现损伤，腰部受伤更是频发。
举重运动员由于需要进行下肢、躯干和上肢的高强度训练，腰部受伤成为他们最常见的职业病。跳水运动员由于入水时头部首先接触水面，入水时的冲击力对眼部造成极大伤害，可能导致视网膜脱落。体操运动员由于动作复杂且需要长时间高强度训练，颈椎、胸椎和腰椎的损伤尤为常见。
〖壹〗、经济状况不佳，也是运动员短寿的原因之一。成名的运动员有足够财产维护健康，而未获得明显成就或因伤病退役的运动员，往往生活艰难，甚至贫穷落魄。严重伤病退役的运动员，如篮球运动员因膝伤无钱治疗，30岁即坐轮椅。
〖贰〗、生活方式与饮食不规律为了保持良好的竞技状态，许多运动员的生活方式和饮食习惯往往不规律。他们可能长时间忽视休息和睡眠的重要性，忽视营养均衡的饮食摄入，这会对身体健康产生负面影响。长此以往，这些不良生活习惯可能导致多种健康问题，从而影响寿命。
〖叁〗、现代人在运动方面有两种极端，一是不适当运动，很多运动员不长寿就是因为强度太高的运动；二是不运动，很多白领和社会精英们没有时间进行运动，吃的食物过多过好，导致体重过度，易患高血压、心脏病甚至癌症等各种疾病。中国人的养生是动静结合的，该静就要静，如进行打坐、冥想等。
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