健身的人有跑马拉松的嘛〖中国健身者能坚持5年以上的为什么只有800人〗
健身的人有跑马拉松的嘛〖中国健身者能坚持5年以上的为什么只有800人〗
真的假的？今天由我来给大家分享一些关于健身的人有跑马拉松的嘛〖中国健身者能坚持5年以上的为什么只有800人〗方面的知识吧、
1、怎么可能呢，虽然专业的健身者比较少，但是随着健身意识的增强，经常锻炼的人们越来越多。你看马拉松比赛群众参与者总是过万人，只有经常跑步的人才会跑马拉松。全民健身的时代来临，会有越来越多的人们参与体育运动并长期坚持下来。
2、所以其实肌肉增长，无非两点：一是锻炼，二是饮食。如果一个不锻炼的人，那么她/他拥有强大的肌肉的可能性为0%，除非他/她使用类固醇和睾酮这类激素。而一个只锻炼，却没有补充足够蛋白质的人，他拥有大量肌肉的可能性也是微乎其微。
3、因为现在很多年轻人的生活都比较混乱，他们经常晚上不睡，白天不醒，经常熬夜在网吧打游戏，所以现在小伙子的身体已经处于亚健康的状态，他们的体能很多都达不到标准。
4、这种精神是非常可嘉的，而且这个老人的身体也是非常棒的，因为坚持锻炼对身体是有好处的。我所坚持的不能保证每天都做，但是大部分时间都锻炼，有时候是走一走，有时候打打羽毛球，有时候也打一打乒乓球打乒乓球，只要有时间，晚上一般打1~2个小时。
5、坚持运动。运动可以让一个人变得更加健康，无形之间你会发现你的生活作息会变得规律起来。你也可以做到五六点起床运动，晚上十点左右就入睡。运动可以使我们始终保持一颗向上的心，积极的心，让我们一直保持地生活的热爱。让我们更加年轻态，依旧活力充沛，没有那么容易衰老。睡前做出明天的计划。
6、心肺功能会加强毫无疑问，长期锻炼的人一般会比大多数同龄人，甚至年轻人具有更高的心肺功能、身体耐力和力量，身材也会逐渐好转。健身者精神状态较好，抗压力能力较强，身体机能较年轻，有助于延长寿命。他们看起来和那些不锻炼的人很不一样。
〖壹〗、能参加马拉松的人都是有一定跑步基础、准备充分、规律作息的人。
〖贰〗、身体健康状况：马拉松是一项对体能要求极高的运动，因此要求参赛者身体健康，并具备长期跑步锻炼的基础，或已完成半程马拉松以上距离的训练。建议参赛者根据近一年的体检报告（含心电图检查）进行自我评估，确认身体状况适合长跑运动。
〖叁〗、年龄：比赛当年年满20岁（2002年12月31日以前出生）；成绩要求：2019年1月1日（含）至2022年8月31日（含）期间，马拉松赛完赛有效成绩在6小时内或半程马拉松赛完赛有效成绩在3小时内（线上马拉松成绩无效）。
〖肆〗、马拉松比赛不仅能够锻炼身体，还能增强人们的毅力和决心，因此，不论你是初学者还是有经验的跑步爱好者，都可以考虑参加马拉松比赛。
〖伍〗、参赛者需年满20岁，符合年龄要求才能报名参加马拉松。马拉松有三种类型：全程、半程和四分程，其中全程马拉松是最常见的比赛。赛前24小时内，参赛者应避免过量进食，确保身体状态正常。赛前1至2小时，适量进食，以容易消化的食物为主，保持半饱状态。
一般情况下，跑马拉松并不能带来可观的收入。即使在比赛中有出色表现，也未必能赚到钱，更不用说实现财务自由了。马拉松运动员的收入通常较低，大多数业余选手在比赛之外还有其他工作。
一般情况下，跑马拉松并不能带来可观的收入。即使在比赛中有出色表现，也未必能赚到钱，更不用说实现财务自由了。马拉松收入低马拉松运动需要大量时间和精力，但它并不是一个高收入的职业。即使表现出色，也很难从这项运动中赚取足够的收入。
跑马拉松作为一种职业，其赚钱养家的潜力很大程度上取决于个人的竞技水平和市场需求。顶尖选手，特别是那些有品牌赞助和特邀资格的运动员，有可能通过比赛获得一定的收入。这些收入可能包括奖金、补贴和赞助合同，但通常不足以成为他们的主要经济来源。
马拉松运动员通过参加比赛可以获得奖金，这些奖金在某些情况下足以支持他们的家庭生活。管油在多个知名的马拉松赛事中取得了优异成绩，从而赢得了可观的奖金。
马拉松运动员的基本工资普遍较低，大约在3000-3500元人民币左右。他们的主要收入来源包括参加马拉松赛事并获得奖金，以及凭借知名度获得的广告费用。目前，在我国，知名的马拉松运动员并不多，表现出色的往往是来自肯尼亚和埃塞俄比亚的选手，他们在赛事中保持着领先记录。
〖壹〗、特别是饮食问题。有些规律跑步锻炼者，虽然身材看上去挺标准，也不胖，但测量之后会发现体脂率偏高，有些人还可能患有轻度或中度的脂肪肝。因此，经常进行有氧运动的人，如果不控制好饮食，仍旧可能体脂率偏高，身材也未必一定非常苗条。
〖贰〗、坚持健身却不跑步的人，这些人结果都很好，因为健身的人不一定都要跑步的，跑步只不过是一种健身的方式而已，而且并不是适合所有人的，就算不跑步也不会影响到健身的效果。毕竟跑步所带来的一些好处和影响也可以找到其他的运动方式来替代，所以说跑步对于健身的人来讲并不是那么重要的。
〖叁〗、训练痕迹逐渐消失。人们进行力量训练，出现了漂亮的马甲线，蜜桃臀，腹肌，麒麟臂，这让你变得很自信，以自己的身材为傲。
〖肆〗、那么这部分人最终的结果，比较好的可能是发现了自身在有氧方面的不足，然后通过调整训练有了很大的改善，比较差的结果就是体型逐渐肥胖，对自己的形象以及健身运动带来负面的影响。
分享到这结束了，希望上面分享对大家有所帮助
