nba球员负重深蹲数据（深蹲最大重量记录）

姚明负重深蹲能一百斤杠铃，能起来吗

不能。因为姚明的脚遭受过压力性骨折，如果他真能举起这么重的杠铃的话，他也就不会选择退役了，而会仍然活跃在NBA的赛场。

NBA球员正常每天的体能训练

每个球队的作息时间不一样，下面是魔术队的每日训练计划:

8:30-9:00AM 热身

9:00-9:30AM杠铃双臂弯举 4组 每组10次 125-155磅

9:30-10:00AM哑铃单臂弯举 4组 每组10次 40-70磅

10:00-10:30AM休息时间

10:30-10:50AM杠铃负重深蹲 3组 没组12次 380-540磅

10:50-11:30AM坐姿小腿负重弯举 7组 每组12次 160-260磅

11:30-12:00AM慢跑机上慢跑30分钟

2:00-2:30PM平卧杠铃双臂上举 5组 每组10次 220-270磅

2:30-3:00PM组合器械下拉 7组每组 10次250-310磅

3:00-3:30PM划船机 5组 每组10次

3:30-4:00PM休息时间

4:00-5:00PM躺或趴在光滑的圆球上尽力保持平衡

谁能告诉我NBA球员深蹲大约能做多少？

黑人一般都不做深蹲卧推这类的粗力量的，他们做的比较细而且非常注重协调力量。但是nba的一线球员深蹲一般都在150以上

nba保罗深蹲多少斤

克里斯·保罗：84公斤推10次。实际身高只有1米78的保罗，听说也能扣篮的。

保罗净身高182.25厘米，穿鞋身高185.4厘米，臂展193.7厘米，体重178磅，站立摸高236.2厘米

原地弹跳81.3厘米，最大弹跳96.5厘米，最大摸高332.7厘米，卧推10次，四分之三场冲刺跑3秒22。

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