运动员退役后身材（运动员退役后身材走形）
运动员退役后身材（运动员退役后身材走形）
NBA作为篮球的*殿堂，球星们每天都要进行高强度的训练。而且他们的餐饮也受到非常严格的把控，因此他们的身材通常都是非常的棒。比如NBA*的得分手之一的科比、35秒13分的麦迪、篮下*统治的奥尼尔、小巨人的姚明。但是有很多运动员球星在退役之后，身体就会变胖，有一些球员的发胖程度简直让人无法想象。
科比·布莱恩特：科比的职业生涯随湖人队5夺NBA总*；荣膺1次常规赛MVP，2次总决赛MVP，4次全明星赛MVP，与鲍勃·佩蒂特并列NBA 历史 第一。退役后的他在意大利休假时，被媒体拍到。照片中他的身材简直让人无法想象，曾经如此健美的身材，现在已经发福的如此严重，简直让人无比的唏嘘。
姚明：2019年6月，姚明当选亚洲篮球联合会主席和亚篮联中央局委员。从NBA退役后姚明的身材也是因为缺少训练而发福。
特雷西·麦格雷迪：一段神话的*，35秒狂砍13分，并命中绝杀战胜对手，成就经典的“麦迪时刻”。但退役后的麦迪也没逃过发福的魔爪。
沙奎尔·奥尼尔：大鲨鱼奥尼尔的篮下统治是非常惊人的，比赛期间更是扣碎了几个篮板，成了球迷们茶余饭后的谈资。而今，发福后的奥尼尔在开车时像是在玩玩具。
众所周知，中国的运动员们为了能为中国赢得荣誉，以及更好地实现自己身为运动员的价值，几乎每天都有高强度的训练。因此她们的身材也因为长期高强度的运动，而变得非常好，线条感也非常流畅。但当运动员们退役之后，每天没有了高强度的训练，身体与心理都放松了下来。她们的身材就会随之开始发福、走样。姚明就是退役后严重发胖的代表之一。
姚明在中国可以说是一个家喻户晓的人物，当初可以说是横扫篮球界的各大奖项，为中国赢得了一个又一个的*，同时也是中国为数不多的进入NBA球队的篮球运动员之一。曾陪伴一代人度过了他们的青春。是中国篮球历史上一位里程碑式的人物。在中国人心目中有着极其重要的地位。职业生涯期间曾拥有过众多的迷弟和迷妹。
虽然姚明的长相相对来说不是那么好，但是他的身材在运动员期间，可是非常好的，腹肌、肱二头肌等都是非常的结实。看起来也格外的性感。相信这也是他拥有众多迷妹的原因之一。但姚明在退役之后，一下子没有了每天高强度的训练以及合理的饮食搭配，再加上他现在身兼数职，不仅要为中国的篮球事业操心，还要经常出席某些慈善活动，还要开很多冗长的会议。
由于身高原因，每天摄入的能量也很多，再加上事务繁忙，又没有时间锻炼身材，久而久之，身材就跟很多中年男人一样，什么肌肉都没有了，只剩下脂肪和肥肉。尽管现在姚明的身材早已不复当年，但没有人会因为他的身材走样就不喜欢他，人们只会担心他的身体状况，担心他如果变胖了身体能不能负荷得了他这个“巨人”的重量。
相信不管姚明变成什么样，国人都依然爱他。前女排国手惠若琪退役后也变了，越变越美了！虽然惠若琪也跟很多运动员一样，退役之后，不管是身体还是心理都变得放松了。身材也变得没有当年那么好看了。但惠若琪现在虽然比起稍微胖了那么一点，却比以前在女排的时候，更加漂亮了。
可能是因为现在有时间打扮自己，也可能是因为她现在结了婚，被生活滋养得很好，总之，她确实比以前更加美了！希望这些退役后的运动员们，即使变胖了也无所谓，但一定要保持身体健康！希望她们以后越来越好！
因为退役后就松懈下来了，训练强度没之前强，退役后该吃吃该喝喝，运动员的饮食习惯比常人更难改变，因为平时训练的强度大，惯性总是有的。运动员退役后想保持身材，远比常人减肥要辛苦得多。
运动员维持职业生涯的时候大多数都不是主动的生活自律，都是教练督促着他们大强度训练，健康饮食，所以才会比普通人身材好的多。退役了身边没有人督促就原形毕露了，所以身材看看就变成路人了。真正能做到生活自律的只有健美行业的相关从业者和高度发烧友，他们处于对健美的热爱自发的选择健康的生活方式，所以才能身材保持得很好。拿姚明举例，他是篮球运动员，打球时比赛训练的强度大身材自然好，退役两年马上发福，因为退役后就不练了，本身应该也不是一个喜欢健身的人，松下来了自然也就胖了。
其实运动员发福并不是什么新鲜事，发福的原因也非常简答，在运动员时期，每天几小时的超高强度训练，专门的营养师候着，不能多吃一口，也不能少吃一筷，想长胖都难！一旦退役，只要训练和饮食其中之一满足不了之前的标准了，体重定会飙升，想拥有好身材，就必须要严格要求自己。岁月是把杀猪刀，它刀刀催人老。不管怎么说，这些运动员当年还是风靡一时的，只能感叹一句：没有运动的身材真的是不给力啊。
不仅仅是运动员，普通人也一样，很多从小接触舞蹈或者武术的人，还有那些因为上学后没有更多时间练习而放弃的人，都会逐渐变胖。因为他们在训练的时候，高强度的训练消耗大量的热量。他们一旦停止运动，多余的热量就无处可放，只能在体内堆积，从而变胖。
对足球运动员来说，在经历了几十年的艰苦训练和注重自己的饮食后，在挂靴后去麦当劳大快朵颐肯定很有诱惑力。
但是，仍然有很多球星退役后能注重身材保持，下面我们来看看：
一、贝克汉姆
信不信由你，七年前，“金球奖”在巴黎圣日耳曼结束了他的职业生涯。尽管如此，45岁的贝克汉姆仍然保持着足球运动员的身材。如今，贝克汉姆是美国职业足球大联盟(MLS)的国米迈阿密队(Inter Miami)的老板，他仍然非常热衷于足球。
二、马尔蒂尼
现年52岁的马尔蒂尼仍然处于*状态。这位AC米兰的传奇人物在圣西罗度过了他的整个职业生涯，他可以说是有史以来*的后卫。尽管2009年退役，但马尔蒂尼仍然通过从事职业网球来保持 健康 ，他参加了2017年米兰的阿斯普里亚网球杯。马尔蒂尼现在回到了AC米兰，担任技术总监。
三、费迪南德
这位曼联和英格兰的传奇在2015年挂靴，从那时起他就一直保持着 健康 的状态。事实上，费迪南德曾一度与拳击事业联系在一起，但在未能获得执照后就放弃了。
四、莱因克尔
莱因克尔已经59岁了，人们经常看到他只穿着泳裤去海滩，看起来和他20多岁时一样 健康 。
五、曼奇尼
另一个经常被发现沐浴在阳光下的是意大利人曼奇尼，曼奇尼在55岁的时候仍然保持着惊人的身材，想想他早在20年前就退役了…
六、齐达内
*中场自2006年退役后就成了一名玄学大师。这 健康 的身材恐怕也是通过玄学得到的。
七、托蒂
托蒂在罗马一线队效力了25年，在2017年挂靴后，如今43岁的她看起来仍然保持着令人难以置信的身材。
你们觉得谁退役后的身材保持的*呢？
为什么职业运动员退役后身材容易走样呢？ 其实，不是运动使他们容易发胖，而是运动员由于职业要求，需要进行高强度的运动，大量流汗，密集训练，增加肌肉，提升爆发力。当运动员锻炼时，对能量的需求随着运动量的上升而上升，人的胃口也会随之大增。但一旦停止运动，机体对能量的需求自然就相应下降，但人的胃口却并非同步下降，仍然在较长的一段时间保持与运动时期相同的摄入量；同时，由于随着运动的停止，机体对能量的需求相应降低，从而使我们从食物中摄入的能量极大地超过能量的消耗，发胖就顺理成章了。
运动员退役后想要保持体形，比一般人要难得多，运动量减少，生活水平优越，大概只有进入娱乐圈、时尚圈的运动员，才会时刻严格约束自己的体型。比如以下几位：
所以很多运动员退役之后都会迅速发胖，并不是因为他们体内的肌肉转变成了脂肪，而是因为他们退役之后的饮食习惯没有跟着进行调整所造成的。如果退役后控制饮食、生活节奏，保持应有的平衡，即使很多年后，运动员一样能有骄人的体形。
温馨提示：这对于普通人来说，我们的运动强度肯定达不到专业运动员的程度，但是很多人有疑问，为什么坚持运动了好久就是体重一点没变化呢？那就要分析一下自己的运动的科学性了哦。
