守门员飞扑视频（守门员飞扑视频大全）
守门员飞扑视频（守门员飞扑视频大全）
首先你出击才能封住对方可射门角度 你自己想吧 如果到了门前
几米的宽度你一个人能挡住么 这就是所谓的封角度
侧扑你注意看 不是摔 是借助侧向爆发力贴地滑行 侧摔对封堵没什么意义 因为摔倒前还有一个空挡出来
双手轴向想象做弯曲状 在手臂和胸腔脑袋间形成间隙 这就是防护空间
记得保护自己的胸部和头顶
一、救下沉球
（1）两人一组进行练习，让你的同伴踢或掷球，使球正好越过你的头顶。
（2）调整身体位置，然后蹬地跳至空中，两眼盯住球。
（3）用你的手有力地击打球，手指需平直，将球托出横梁。
二、扑半高球
（1）当同伴抛球时，调整好自己的位置，使你能够舒服地用手触到球，同时确保的眼睛能够看到球。
（2）手指成“W”形放在球的后部包住球。
（3）紧紧抓住球的同时，注意缓冲一下球的来势，将球收回自己的胸部护好球，不给对方冲上来的前锋任何机会。
三、扑平直球
这项技巧对守门员要求*，你必须改变身体姿势，以便尽可能快地在极短的时间里扑向球门的两侧，同时你还需要观察射门后球的反弹方向。
（1）脚趾用力，身体稍微向前倾。
（2）蹬地转膝，整个身体扑向飞往球门角落的球。
（3）眼睛盯住球，用手（与身体运动同方向的那只手）去触球，然后伸展手指去扑球
呵呵，7人的足球，最讲究的是队型和个人技术
小场地中，门将的作用在于及时的出击，做最后后卫的角色
训练中，应该主要注意重心训练及位置感培养
不是专业选手，不要去尝试那些飞身扑救的动作哦，很危险，伤手肘
地滚球需要先侧身
下面给你篇比较详细的
对着一堵墙，用足球射墙，接下或挡出反弹过来的皮球，练反应。
守门员所处的位置是一个十分重要的位置，防守时处于全队最后一道防线，防守18平方米左右的球门，要尽量减少失球，争取比赛的胜利，责任重大。要当好一个*的守门员，除了意志、技术、战术和指挥能力外，对身体素质也有较高的要求。守门员的身体素质有以下特点和要求。
一、速度
现代足球比赛门前的争夺更加激烈，情况千变万化。因此，守门员准确的分析判断、移动选位、扑接球和接球后的组织进攻等，都要力争快速。所以，守门员应具有良好的反应速度，短距离的位移速度和动作速度。
二、力量
比赛中，射门的球一般力量很大。守门员上肢（手臂、手腕、手指）有力，才能接得稳，抓得牢，或者快速有力地进行托、击球。并能在接球后掷得远、掷得准。腰腹部力量大，能增强身体在空中的控制能力，保证高难度动作的掌握和技术的发挥。下肢有力，特别是快速的爆发性力量，能使守门员移动迅速、向上跳得高、向侧面扑球跃得远、踢球快速有力。守门员具有良好的力量还能经得住对方的冲撞。因此，要求守门员身体各部分都要具有较强的力量，这是守门员力量的显著特点。
三、耐力
在整个比赛过程中，守门员既要思想高度集中，又要能经常在处于半蹲姿势的情况下，不停顿地快速移动和连续快速地堵抢及扑接球。特别是对方处于优势，门前不断告急时，上述特点表现更为突出。因此，要求守门员具有良好的神经系统，速度和力量等耐力。
四、灵敏
比赛中守门员要经常快速地倒地、滚翻、鱼跃扑抢球和迅速地做出下一个动作，而且表现出在空间和时间上的准确性，所以，对守门员的运动感觉分析器和运动技术的掌握程度都有较高的要求。
五、柔韧
为了加大动作的幅度，更好地完成难度较大的动作和减少受伤，因此，要重视和加强对守门员肩关节韧带和腹背肌肉的伸展练习。
练习方法示例：
一、速度练习方法：
1、提踵半蹲快速向侧面滑步和交叉步跑。
2、原地跳跃，看信号向前方、斜前方快跑和后退跑5——10米。
3、向相距3——5米处的守门员反复快速掷球和击球，守门员接球后抛回。
4、向守门员侧面掷或踢地滚球，守门员快速倒地扑接球。
5、近距离大力射门，守门员快速扑接球。
6、守门员自己对墙掷或踢球，接着迎上去扑接反弹回来的球。
二、力量练习方法
1、捏小皮球或网球：抓自抛向下坠落的小沙袋或小铅球。
2、双手握哑铃屈腕和屈肘练习，肩关节练习。
3、单手肩上或体侧掷球，掷远掷准。
4、单拳或双拳击球，击远击准。
5、肩负轻械铃快速体前屈、体侧屈和体转练习。
6、双手经头上向后抛实心球。
7、大力踢定位球或自抛的空中球和反弹球。
三、灵敏练习方法
1、持球的前滚翻、侧滚翻和后滚翻。
2、前滚翻、侧滚翻和后滚翻快速起立接抛或反弹起来的球。
3、前滚翻起立接同伴掷向地面的反弹下落的球。
4、坐在地上抛球给同伴并快速起来接同伴顶回的球。
5、几个队员在罚球区附近用多球轮番进行射门，守门员尽力扑、接、挡每个球。
四、柔韧练习方法
1、手指的屈伸，手指的屈伸和绕环练习。
2、直腿和分腿的体前屈并下振。
3、跳起在空中做体前屈，体侧屈和体后屈动作。
五、耐力练习方法
1、用半蹲姿势做较长时间的快速移动。
2、在快速移动中反复做扑接球练习。
3、规定时间和组数的跳绳练习。
4、规定时间和范围的3对1或4对1传抢球，守门员在中间作抢球者，做堵、断、扑接球练习
不要以为门将丢球了`他就是个垃圾门将`门将是要气守门的
一般前锋射门不用技能的话一个门将只能挡他3次`是挡哦`(不是拿到球)第4次就看前锋射门的角度了`只要射得不正就肯定进`所以我要交你们怎么去守门`进可能的减少气的损失``
门将对于新手前逢的时候就没什么担心的新手一班都是直来直网`这样你就去对着前锋站记住站的时候要把S按起`他一射你就在加方向`这样可以把球拿住而不伤气```
对高书前锋的时候就要小心了`别盲目的乱动`一定要看好`要给前锋设陷阱`陷阱的意思就是你故意站翩一点给他留点射门的空间`这样只要他一射门就向空挡按S加方向``就可以飞扑哦`很帅也有几率把球拿住`也是减少伤气的一种``不过有的前锋很聪明不会掉陷阱``他会向你陷阱的反方向射``这个时候你就要小心了哦`和前锋玩心理战术``
史上四大扑救：班克斯永恒一跃 伊基塔天蝎摆尾
谁制造了世界足球史上最为伟大的扑救？近日意大利媒体集团特别评选了史上最为精彩的50个救险镜头。尽管此次评选具有相当强的地域色彩，但最终排名前四位的扑救均是无可争议的经典镜头。70年英格兰门将班克斯飞身挡出贝利头球的一幕成为当之无愧的*，而佐夫、伊基塔和杜达海姆的扑救也都被载入经典殿堂中。
*：班克斯飞扑贝利头球攻门
这已经几乎是史上无可非议的最精彩扑救，班克斯的这次飞身救险几乎在某种意义上已经成为了扑救的代名词。当时雅伊济尼奥的加速下底形成突破后传中，后点包抄的贝利金鸡点头势大力沉，班克斯则从近门柱迅速移位，几乎在贝利头球的同时做出向右飞身救险的动作，单手将球格出横梁之外。球王贝利在回忆此次扑救时曾经生动地说道：“当时他就像一只飞出水面的蛙鱼。”，而经过英国媒体的多年渲染，这次扑救也在很多人心目中成为了“从一侧门柱飞向另一侧门柱”的神迹。
NO.2：佐夫横身力保意大利城池
1982年意大利与巴西的比赛是世界杯史上经典的冷门之一，战平便可进入四强的巴西队最终倒在了蓝衫军团的面前。击败巴西的除了独中三元的射手罗西之外，横亘门前的佐夫也是意大利取胜功臣之一。在比赛最后时刻，济科在左侧开出的任意球给队友制造小禁区前头球的机会，而佐夫向左侧的飞扑阻止了巴西队扳平比分的希望，在单手扑救减缓了皮球前进的势头之后，佐夫又以奇快的第二反应将皮球死死压在球门线上。尽管多名巴西球员挥手示意皮球已过门线，但佐夫扑救动作的慢镜回放显示那只是他们美好的愿望而已。佐夫这记扑救也使得比赛最终定格为意大利3-2获胜，一段神奇的历史就此开始。
NO.3：伊基塔天蝎摆尾永留经典
1995年在温布利球场，数万名球迷见证了世界足球史上门将最为疯狂的一次演出，面对雷德克纳普外围大力射门，哥伦比亚“疯子”伊基塔上演了一出天蝎摆尾的奇特表演，他俯身向前凌空翻起，用双脚从脑后将球勾出门外。尽管伊基塔事后回忆自己有勇气做出这种动作，很大程度因为看到助理裁判已经举旗示意攻方越位，但事实上主裁判并未鸣哨做出判罚。当然，尽管伊基塔带给人们的是一幕不可复制的经典，但由于此次扑救带有纯粹的表演性质，故而在评选中只能位列第三位。
NO.4：欧冠史上最神奇点球救险
欧洲*杯历史上最神奇的扑救由一个罗马尼亚人制造，在86年布加勒斯特星队与巴塞罗那的决赛中，双方苦战120分钟互无建树，进入艰苦的点球大战。杜卡达姆先是两次向右侧飞身横跃，将阿雷桑克和佩德拉扎的两记点球挡出门柱之外，而后第三个主射的巴萨球员阿隆索更是显得毫无信心，射向门将右侧的皮球绵软无力，重复了此前扑球动作的杜卡达姆甚至轻松地将球压在了身下。最后出场的马科斯显然对杜卡达姆向右侧扑救的能力有所顾忌，选择了轻推门将左侧，但杜卡达姆并未被对手假动作所骗过，一个轻松的倒地扑救便将对方的第四个点球没收，也就此宣告了此次点球大战以杜卡达姆一球不失告终
一、接球
接球是守门员最主要的技术，它包括接地滚球、平空球和高空球。
（一）技术动作要领
1．接地滚球
（1）直腿式：两腿自然并立，脚尖正对来球，上体前屈，两臂并肘前迎，两手小指靠近，手掌对球。手触球的刹那随球后引屈肘、屈腕，两臂靠近将球抱于胸前(图4-1)。（2）跪撑式：多用于向侧移步接球。接左侧球时，左腿屈，右腿跪撑于左脚附近，距离不得超过球的直径，其余动作与直腿式接球相同(图4-2)。接右侧球时，动作相同，方向相反。
2．平空球
指膝以上、胸以下的空中球。接球时面对来球，两手掌心向上，两手小指相靠，前迎接球。上体前屈，当手触球时两臂向后撤引缓冲，将球抱于胸前(图4-3)。
3．高空球
面对来球，两臂上伸，两手拇指相对呈八字形，其余四指微屈，手掌对球(图4-4)。在*点手触球瞬间，手指、手腕适当用力，缓冲来球并将球接住，顺势转腕屈肘、下引将球抱于胸前。
二、击托球
守门员在与一个或多个对手争抢空间或自己身体失去平衡时，运用拳击球。
（一）技术动作要领
1．拳击球
准确判断来球运行路线，及时移动到位，握紧拳，在接近球的刹那迅速出拳击球。拳击球有单、双拳击球，单拳击球动作灵活，摆动幅度大，击球力量大(图4-6)。双拳击球接触球面积大，准确性高。2．托球
判断来球运行路线后，向后跃起托球。托球时手指微张，手掌向外翻转，用手掌前部触球的下部，使球改变运行轨迹，呈弧线越过球门横梁(图4-7)。
（二）易犯错误与纠正方法
1．托球时，手触球部位不对。
纠正：自己抛球，练习托球，注意用手掌前部触球。
2．托球用力方向不对。
纠正：强调用手掌前部触球，向后上方用力。
3．拳击球时，击球力量过小。
纠正：手臂收回，击球时动作快，摆动幅度大，击球就有利。
三、扑接球
（一）技术动作要领
1．扑侧面球。异侧脚用力蹬地，双手快速向侧伸出，一手置于球后，另一侧手置于球的侧后上方。同时身体向同侧脚方向倒地，落地时以小腿、大腿、臀、肘外侧依次着地，落地后抱球团身。
2．扑平空球。近侧脚用力蹬地使身体跃起，身体在空中伸展，手指用力抓住球，接球后以球、肘、肩、上体、臀、腿外侧依次着地并迅速团身(图4-9)。
（二）易犯错误与纠正方法
1．扑侧面球时，手型不对，接不住球。
纠正：（1）倒地持球体会接球手型。
（2）扑侧面固定球，接球后注意手型是否正确。
2．扑球时落地顺序不对。
纠正：手持球原地练习倒地，体会落地顺序。
3.扑球时有恐惧心理，不敢做动作。
纠正：讲解动作要领，做思想工作，并将动作分解让学生练习，使学生逐渐克服害怕心理。
四、发球
（一）技术动作要领
1．手掷球
（1）.单手肩上掷球：两脚前后开立，两膝弯曲，单手持球，屈臂于肩上。掷球时，持球手臂后引，同时身体随之侧转，重心移到后脚上。掷球时，后脚向后蹬地，用转体和挥臂、甩腕的力量将球掷向预定的目标。
（2）侧身勾手掷球：两脚前后开立，身体侧对出球方向，单手持球后引，臂微屈，同时重心移到后脚上。掷球时，后脚用力向后蹬地，同时转体，重心由后脚移向前脚。当持球手臂由后经体侧沿弧线摆至肩上说，手指和手腕用力将球掷向预定的目标。
2．脚踢球
（1）踢空中球：将球置于体前，在球自由下落过程中踢球。它多用于远距离或雨天场地泥泞时。
（2）踢反弹球：体前抛球，球落地后反弹起来的瞬间将球踢出。它比踢空中球准确性要高，速度较快，出球弧度低，隐蔽性强。
这两种踢球的动作与脚背正面踢球基本相同，但由于要求踢得远，所以守门员都是向前上方踢。
我总结的要点：
1.眼睛盯球，不要怕摔而看地面。
2.两只手*不要上下接球，球易漏出，建议一只手放在斜下方，扑球后迅速将球抱在怀中。
3.身体落地顺序：肩、手臂、腰、腿。
4.如果发现球离所扑住的范围太远，可试着鱼跃将球托出横梁或门柱。
5.多多训练吧。找队友联系扑球。如果你的技术已经很好了，可试着练习连续扑球：找4-5名队友每人一个球，缓缓运至门前，在教练吹哨示意时依次不同方向射门，此时门将需要快速反应并快速行动扑球。
希望对你有帮助
准备姿势
守门员的准备姿势是完成下步技术动作的基础。
动作要领：两脚左右开立，约与肩同宽，两膝自然弯屈，身体略向前倾，两脚跟稍提起，重心放在前脚掌上，两臂自然弯屈，掌心向下，两眼注视来球（图）。
脚步移动：守门员要守住宽7.32米、高2.44米的球门，既要掌握手臂动作，又要有灵活、快速的脚步移动。这样才能接、扑对方射出的各种来球。
动作要领：分侧滑步移动和交叉步移动。
★侧滑步移动：从准备姿势开始，两脚顺序向斜侧方向移动，两脚与球门线成60度角左右（图）
侧滑步移动多用于扑救射向守门员近侧来球。
★交叉步移动：移动时，两脚交叉向斜侧方移动，两脚与球门线成60度角左右。交叉步移动多应用于扑救射向守门员远侧的来球。（图）。
选位：
守门员必须选择正确合理的位置才能更好地接和扑球。
当对方射门时，守门员要封住射门角度。射门角是由射门点与两个球门柱所构成的角度。根据射门点的改变，射门角度就相应的改变，守门员的位置也应随之改变。当对方在罚球区外正面射门时，守门员应站在球门中央，并距球门线30-40厘米左右（图）。
当对方在侧面射门时，守门员首先要封住前角，兼顾后角（图）。
对方距球门很近射门时，为了缩小角度便于接、扑球，可稍向前一些。如射门距球门较远，不要盲目跑出，应站在球门线附近，以免对方将球吊进。
在对方切进到端线附近时，守门员可根据球距门的远近进行选位：球接近角球区时，应稍靠后站；球在罚球区外附近，应站在球门中间或稍后；前锋切到球门区附近时，应站在球门柱前，准确随时扑脚下球或传中球。
球在对方半场时，守门员可站在罚球点附近或稍前，并与后卫保持距离，借以扩大活动范围，随时把对方长传越过后卫的球控制住。
守门员要随时对方攻势射门角度变化不断改变自己的位置。在改变位置时，脚步移动要灵活、快速和有节奏。对方起脚射门时应完全站稳。守门员在选位时，还应选择便于向前扑球的位置，避免后退扑球。因为向前比向后扑接球容易和方便。
接球
接高球：包括跳起接球和不跳起接球。
手形：守门员能否将球接牢，接球的手形有很大作用。
动作要领：接球时，两手自然张开，拇指相对，食指与拇指成一“桃形”，要接触球的后中部，触球部位以手指为主，手掌上端轻微触球（掌心不能触球）。在接球的一刹那，两手要有缓冲动作，将球牢牢接在手中（图）。
不跳起接球：
接略高过头部的来球时，两臂屈肘上举，并按上述接球手形将球接位后，收至胸前（图）。
接近侧略过头顶的高球时，可以利用脚步移动或身体向侧倾斜将球接住，并收至胸前（图）。
跳起接球
分双脚起跳和单脚起跳：
双脚起跳接球多用于接正上方的高球。接球过程可分为判断、踏跳、腾空、接球、落地五个步骤。最后将球收至胸前（图）。
单脚跳起接球应用范围较广，而且接球点比较高，多用接远侧高球、高吊球、传中球等。接球步骤与双脚跳起接球相同，只是用单脚起跳（图）。
腹部接球
接低于胸部来球时，两腿直立，上体前倾，两臂前伸迎球，掌心向上。在接球刹那，要收腹，两臂靠拢并迅速回撤，两手手腕上翻，把球收至腹部（图）。
接体侧平球时，身体斜向前方。一只手挡住球的飞行路线，接球后中部；另一只手接球上部，接球后，将球收至胸前（图）。
接地滚球：分直立接球和单膝跪立接球两种。
直立接球时，两脚要自然并拢，脚尖对准来球，上体前屈，两臂自然下垂，手指自然张开，手心向前，两手接球底部。接球后，两臂同时弯屈，并互相靠拢，将球抱至胸前（图）。
单膝跪立接球时，两腿向侧前方开立，前腿弯屈，支持身体重心，后腿跪立，膝关节接近地面，并靠近前脚踵，上体前倾，手臂下垂，掌心对准来球方向，两手接球底部。接球后将球抱至胸前（图）。
正面跪立接地滚球时，两脚前后开立，身体正对来球方向，重心放在前脚掌上，后脚脚尖支撑地面，保持身体平衡，身体前倾，两手接近地面，掌心向前，接球底部。接球后将球抱至胸前（图）。
这种接球动作多用于跑出球门接直线地滚球。
接反弹球：
在确定了球的反弹点后，身体前倾，一脚向前跨出。在球落地反弹瞬间，按接地滚球方法将球接住，并抱至胸前（图）。
跳起接球（分双脚起跳和单脚起跳）：
双脚起跳接球多用于接正上方的高球。接球过程可分为判断、踏跳、腾空、接球、落地五个步骤。最后将球收至胸前（图）。
单脚跳起接球应用范围较广，而且接球点比较高，多用接远侧高球、高吊球、传中球等。接球步骤与双脚跳起接球相同，只是用单脚起跳（图）。
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为什么很多人踢球的时候都不愿意当守门员？因为觉得不够帅！！ 东Sir知道： 多数人看球或者踢球都喜欢进球的时刻，所以大多数踢球的人都有着一颗前锋的心。基本上人人想当前锋，要不踢后卫，门将肯定是无人问津的那一个...而且做守门员的话一般用手，飞扑救球动作又丑，跟帅一点边是挨不上呀。所以我肯定不愿意去当守门员！ 不过，你确定吗？看完本文，再大声告诉我！！ 说之前再八卦一句：其实我们东妹呀她看球一向只看颜，平时最哈小贝~今天东Sir让东妹瞅瞅，守门员也是可以这么帅的！！
诺伊尔（小新）
国籍：德国
俱乐部：拜仁慕尼黑
很久很久以来，诺伊尔都牢牢把持着版本第一门将的位置。不过准确来说诺伊尔不止是一个门将，他非常有个性“不走寻常路”，屡屡跑出防守位置，通过头球、滑铲和解围，将对手的威胁球从起点就杀死。不想踢后卫的门将不是好门将，诺伊尔让门将来到了新的层次，是现代门将的代表，是后防线上的另一位后卫。
布冯（圣布冯、黑衣人）
国籍：意大利
俱乐部：尤文图斯,意大利国家队
布冯作为一个并不以神扑闻名的门将，可以说他的技术突出，状态稳，门前站位极为出色，扑救时极少脱手，反应快，擅长指挥防守。布冯是近十五年欧洲乃至全世界*的守门员之一，2006年布冯出色的发挥帮助意大利国家队夺得世界杯*，布冯也成为第四位载入世界杯史册的伟大门将。
切赫（施治、坦克兵） 国籍：捷克俱乐部：阿森纳足球俱乐部
切赫擅长扑救点球，特别稳健，是足坛过去十年最稳定的两三个门将之一，很少有低级失误。7岁就开始涉足足球，刚开始位置是前锋，但由于身材高大渐渐开始担任门将。他凭借出色而稳定的表现，以及比赛的时候戴着“头盔”这一鲜明外形特点，深受队友和球迷的喜爱。
库尔图瓦（裤袜）
国籍：比利时
俱乐部：切尔西
库尔图瓦场上表现稳健，反应速度快，接空中球和地面球无明显短板，打疯的时候倒是无懈可击。*的缺点就是过于年轻，经验稍有欠缺，出击一般都不是他的*。
德赫亚（荷鸭、范德赫亚）
国籍：西班牙
俱乐部：曼联
德赫亚一直是我最喜欢的门将之一，他实在太全面了。反应快，冷静，位置感好，而在德赫亚身上，他*的优点是在于面对近距离的射门时，可以迅速做出反应，将球拒之门外。还有他的脚法很6，能精确到让接球球员用胸口还是脚下接球的水准，真的很难得。
布拉沃（布叔）
国籍：智利
俱乐部：巴塞罗那足球俱乐部
最初布拉沃是一名前锋，后来改打后卫。布拉沃表现一直很稳，曾创造西甲754分钟不失球纪录。虽然现在年龄比较大，但只要他上场，队友就感觉心里很踏实。在西甲联赛37场比赛中，布拉沃仅失19球，这是自1993-94赛季以来的*成绩，而西甲最少失球是拉科鲁尼亚的18球。
特尔施特根（小卡恩、小狮子）
国籍：德国
俱乐部：巴塞罗那足球俱乐部
作为德甲赛场上的出色门将，特尔施特根的能力早已得到了大家的认可，不少人更是把他和卡恩相提并论，德国传奇门将奥利弗·卡恩因其一头金发以及霸气的球风被称为“狮王”。特尔斯特根来自德国，也是一头金发，同样是门将，因而被称为“小狮子”。小狮子人如其名，扑救那叫一个生猛，经常有神扑贡献。但他明显不稳，莫名其妙的失误也时有发生，不过年轻，还是有很大上升空间的。
乔·哈特（夏特）
国籍：英格兰
俱乐部：曼联
哈特心理素质好，表现的很稳。从很多曼城训练视频看得出他很有运动天赋，反应敏捷，速度也快，做出很多不可思议的扑救。虽然乔-哈特屡次遭遇对手的神仙球打进，被调侃“背景帝”，但他当了这么多年的大英国门，相信没两把刷子也是镇不住的。
一夫当关万夫莫开！有一句话说：一个好的门将顶半支球队！虽然夸张，但可以想象一个好门将对球队究竟起着怎么样举足轻重的作用！何况当一个好门将，也是很难的，它对运动员身体素质要求很高，不是每一个踢球的人就可以堪当门将重任的。
现在，你还觉得守门员不帅吗？
反正东Sir刚刚瞅见东妹抱着手机，舔屏去了！~
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