中国跳水王涵（中国女子跳水王涵）
中国跳水王涵（中国女子跳水王涵）
奥运4金王王涵官宣退役，将转型当教练
奥运4金王王涵官宣退役，将转型当教练，去年东京奥运会，王涵搭档施廷懋，拿到了女子双人三米板*。王涵会离开国家队，去河北省队担任教练。奥运4金王王涵官宣退役，将转型当教练。
奥运4金王王涵官宣退役，将转型当教练1
北京时间4月5日消息，奥运会*王涵在社交媒体发文，宣布了自己退役的消息。王涵在社交媒体回顾了自己的职业生涯，然后感谢了一路走来的所有人，并希望大家以后能够一如既往地支持中国跳水队。
王涵在社交媒体上写道：“那些从小到大努力训练的时光，与伤病斗争时咬牙坚持永不放弃的韧劲，每个画面都恍如昨日历历在目。过程不论欢笑还是泪水，不论成功或是失败，这段旅程有过*也有过低谷，都没有撼动过我对梦想成真的渴望！因为心中的梦想一直支撑着我走到最后的顶峰！也许这就是追寻梦想的魅力吧！
27年的体育生涯，是时候说再见了！我要感谢很多人，感谢中国跳水队这个大家庭、感谢一直关怀我的'周领队！以及我的领导、教练和后勤保障人员们，你们辛苦了！最后我也要感谢自己，从未放弃！我想这段运动生涯经历会是我人生中最辉煌最值得荣耀的一段宝贵回忆！
接下来，我也即将开启人生新的篇章，还会继续为中国跳水事业做贡献，同时也会用各种不同的方式来参与传递奥林匹克体育精神，传递更多正能量给他人和社会。最后，希望大家一如既往地继续支持中国跳水队！中国队yyds！”
王涵出生于1991年，在2010年广州亚运会上她崭露头角，她和施廷懋搭档获得了女子双人三米板的*。2014年仁川亚运会的比赛，王涵在女子1米板和3米板均收获了亚军。2018年雅加达亚运会女子1米板比赛王涵获得*，3米板决赛她屈居亚军。
在去年夏天进行的东京奥运会比赛当中，王涵和施廷懋搭档收获3米板*，为中国跳水梦之队在东京奥运会迎来了一个好的开端。在随后的女子3米板决赛当中，王涵排在队友施廷懋之后获得了亚军。在东京奥运之后王涵又参加了陕西全运会的比赛，在全运会上王涵在双人3米板再次摘金。
退役之后的王涵将会开启自己人生的新篇章，她将会继续为中国跳水贡献自己的一份力量。希望王涵未来在新的岗位上可以一切顺利。
奥运4金王王涵官宣退役，将转型当教练2
北京时间4月5日消息，中国跳水队2大奥运*确定退役，分别是王涵和施廷懋，其中，施廷懋是奥运4金王。如今，她直接留在中国跳水队当助教。对于施廷懋的决定，周继红点赞。此外，施廷懋的搭档王涵也退役了，后者将去河北省队将教练。巴黎奥运会，女子双人三米板的冲金任务，已经落在了陈艺文/昌雅妮身上。
施廷懋30岁，早在10年前，她就入选了中国跳水队，最终成就了大满贯！奥运会上，施廷懋一共赢得了4枚*。
王涵也是30岁，她是施廷懋的双人组搭档，去年东京奥运会，王涵搭档施廷懋，拿到了女子双人三米板*。
作为老将，施廷懋和王涵都很不容易，去年东京携手夺金，她们俩帮助中国跳水队延续辉煌，自2004年雅典奥运会以来，连续第5次夺得奥运会女子双人跳板决赛的*。若算上世锦赛，该项目，中国跳水队称霸20年，从未让*和*旁落。
两位老将年龄大了，退役也在情理之中，不过去向不一样，王涵会离开国家队，去河北省队担任教练。施廷懋则会留在中国跳水队，她的身份是助教，目前暂时不会分管队员。
施廷懋自己也承认退役，“我处在身份转换的新阶段，目前还在学习，但我有信心会做到自己，为中国跳水队继续做贡献，因为跳水是我永远的牵挂。”
对于施廷懋选择留队当教练，周继红很开心，“很少有运动员在退役后愿意主动留队担任教练，施廷懋的选择，我很欣慰，队伍也需要她。”周继红说道。
2年后的巴黎奥运会，女子双人三米板的重任将落在陈艺文/昌雅妮身上，两人已经是中国跳水队主力。
奥运4金王王涵官宣退役，将转型当教练3
北京时间4月5日，中国跳水奥运*王涵发文宣布退役。王涵特别感谢了周继红。
王涵写道：“27年的体育生涯，是时候说再见了。”王涵表示，从小到大都在努力，心中的梦想支撑她走到了最后的顶峰。王涵感谢了中国跳水队以及周继红，以及队内的各种人员。
说起王涵，从4岁开始练习体操，9岁开始转为跳水，很快就成为了中国跳水队的一员。然而，中国跳水队的竞争实在太激烈了，很多*级选手并无大赛的机会。实际上，王涵在2010年就获得了广州亚运会的*，在很多人看来，王涵应该一飞冲天了。但是，直到去年，王涵才*出现在奥运赛场。
相比于施廷懋，王涵的成功太难了，她坚持了一届又一届，终于等来了她的机会，搭档施廷懋最终收获了奥运*，单人比赛则获得亚军。
31岁的年龄，在中国跳水队内属于大龄了，王涵能够坚持到现在，已经非常难得了。相比于施廷懋是享受*般寂寞后退役，王涵的退役属于实现梦想后含泪告别，这些年的困难，只有王涵才知道。
总而言之，退役的时候，王涵是奥运*、世锦赛*、亚运会*、全运会*，她已经没有遗憾了。接下来，王涵将在河北跳水队转换身份，开启新的篇章。有趣的是，在告别国家队时，王涵的身份非常特殊，她成为了一名播报员。
来源:中国妇女报
7月25日
中国姑娘 施廷懋 和 王涵
夺得东京奥运会
跳水比赛女子双人3米板*
这是中国队在本届奥运会上
获得的第四金
也是 中国跳水项目
在本届奥运会上的首金
当看到两位选手 脚踝上的绷带 时
网友心疼不已
12年的老将走到现在夺冠
所经历的艰难困苦
是我们难以想象的
就连解说员都忍不住哽咽了：
“2009年在罗马
那是王涵第一次代表中国队
参加*的大赛
当时18岁的小姑娘
现在要熬到30岁
才站在奥运会的舞台上
太不容易了......”
这两位昔日的“竞争对手”在出征东京前互相鼓励：“不要怕，有我在身边！”她们不负众望，携手站到了奥运会的*领奖台上。
1 “跳水一姐”施廷懋
重庆妹子显吃货本色：
去东京只带火锅底料！
在里约奥运会上，施廷懋在女子3米板项目上表现出色，不仅收获了单人*，还与吴敏霞搭档斩获双人*。
“老将”施廷懋今年8月底将年满30岁，2013年以来，凭借个人项目的突出实力以及此前与吴敏霞的默契搭档，施廷懋在世界大赛上成了*“收割机”，目前她在女子3米板和女子双人3米板项目上已经赢得了4个亚运会*、6个世界杯*、7个世锦赛*和2枚奥运*！
在赛场上霸气，在场外，这位队内的“大姐姐”却随时都体现着川渝“吃货”的本色。在出征东京奥运会之前，有主持人连线中国跳水队的施廷懋、陈艾森、谢思埸、王涵等人进行直播采访，询问她们去东京都要带什么东西时，其他人的回答都中规中矩，只有来自重庆的施廷懋语出惊人：“我只带火锅底料！”
施廷懋进一步介绍说，主要怕奥运会期间对伙食不适应，所以特意准备火锅底料用以解馋，另外还可以让自己有一种在国内比赛的感觉，可以更好地发挥。
2 百折不挠的王涵
30岁终亮相奥运
偶像一句话激励她18年
在吴敏霞退役后，施廷懋曾搭档过昌雅妮。她和王涵搭档女子双人3米板的第一次“大考”是在游泳世锦赛，结果*配对参赛的施廷懋/王涵以总分342分夺得*，这也是中国队在世锦赛该项目上的十连冠。王涵认为，当时的这个*给两人搭档打下了良好的基础。“我们会把最完美的一套动作，留给东京奥运会”，王涵当时说。
其实在年龄上，王涵比施廷懋还要大上几个月，在中国跳水队中也是不折不扣的“老将”，但她却是第一次参加奥运会。
王涵的偶像是中国跳水名将郭晶晶。王涵曾回忆说，2003年她刚进国家集训队的时候，曾经遇到正在加练备战雅典奥运会的郭晶晶。在王涵上前搭话时，郭晶晶告诉她： “如果现在跳得不够好，就一直练下去。” 这句话在18年中一直鼓舞着王涵前进。
“尽管过去的10年都不算顺利，但我从来没有消沉，更不会屈服于命运。”王涵说， “运动员心中都有一个站上*领奖台的梦想，我也一样，我会秉持着这种信念，让自己更加努力！”
如今，王涵终于站上了梦寐以求的奥运会跳板，并在跳水首个比赛项目后登上了奥运会*领奖台。有梦想的人都了不起，祝福王涵！
中国健儿们，加油！
来源/***、齐鲁晚报、红星新闻、***新闻等
制图/李凌霄
北京时间7月25日，东京奥运会跳水女子双人3米板决赛，王涵搭档队友施廷懋完成了最后一跳405B，以326.40分的总成绩提前锁定了中国跳水“梦之队”在本届奥运会上的首枚*。分数公布的那一刻，王涵转过身，与施廷懋紧紧相拥，眼泪已止不住地流了下来。
电视转播中，***解说张萌萌的声音也有些哽咽。她将祝贺送给了“梦之队”中年龄*的“奥运新人”王涵：“2009年，我记得当时在意大利的罗马，我在现场转她（王涵）的比赛，那是她第一次代表中国队参加*的大赛。当时只有18岁的小姑娘，现在要一直熬到30岁才站在奥运会的舞台上，太不容易了。”
第一眼就觉得像郭晶晶
这枚*来得确实太不容易。
“纵使路上有很多艰辛与困难，还是没有能阻挡我爬到了最顶峰！”结束了在东京的征程之后，王涵在社交媒体上回顾了自己20多年的职业生涯。出生于1991年的她是位保定姑娘，与郭晶晶既是同乡也是同门。不同于郭晶晶6岁便开始接触跳水，王涵却是9岁才从体操改练跳水的“转型”选手。
1995年，4岁的王涵师从保定 体育 幼儿园的教练谢福生开始练习体操。这所创办于1984年的*所 体育 幼儿园，曾经培养了牛剑锋、白杨、王婷婷、庞伟、史冬鹏、范晔、哈思楠、陈荣等数十位奥运*、世界*和全国*，是名副其实的“*的摇篮”。
谢福生至今仍记得初见王涵时的印象，小姑娘“眼睛圆圆的，特别有神”。训练过程辛苦而枯燥，王涵个性活泼，“大大咧咧的，像个男孩子一样”，却一直坚持得很好。练体操需要练杠子，时间一长，手都磨破了，一直掉皮，谢福生在一旁看着都替她疼，王涵却不哭不闹，缠上胶布继续练。
这一练就是五年时间。2000年，河北跳水功勋教练李芳来为省队选材，一眼看中了正在练习体操的王涵。李芳曾是郭晶晶的启蒙教练，看到王涵的一瞬间，直觉她的身体素质、力量和在空中的感觉都像极了小时候的郭晶晶。“因为毕竟才十几年，那种感觉还没有被抹去，突然间又有一个这样身体素质（的孩子），我觉得非常难得，就觉得是我想要的想选的。”
从体操到跳水的转变，王涵适应得很快，不久便进入了专业训练。跳水选手都是从跳台开始练起，但李芳从一开始就认为王涵会是一个*的跳板选手。“跳板是一个成年人的项目，它是靠体重、协调、力量去完成动作，技术含量很高。”李芳说，王涵身材很高，力量方面的表现也很好，非常适合跳板，所以在打基础的同时，她也在有意为王涵将来从事跳板训练做铺垫。
18年“四进三出”国家队
中国跳水队素有“梦之队”的美誉，想要在这样星光熠熠的项目中崭露头角，注定需要付出更多的艰辛。
早在2003年，正当师姐郭晶晶以*实力锁定“跳水一姐”的宝座时，12岁的王涵就因为出色的身体素质入选了国家队。那时她刚刚练了3年跳水，在高手云集的环境中，基本功的问题很快突显，不久便被退回了省队。几年之后，王涵再次被国家队选中，又再次被退回来。
两次被国家队退回的经历，对于选手的自信心是巨大的打击。再攻跳台，*的年龄已经错过。教练李芳对她悉心开导，建议她把跳板技术好好练起来。李芳说，当年她就曾陪伴郭晶晶走过低谷，而这一次轮到王涵。
李芳要陪王涵走过的路，还有许多曲折。2012年伦敦奥运会、2016年里约奥运会，王涵连续两次以替补身份“陪跑”，始终未获得上场机会。备战里约奥运会期间，领队周继红曾一再鼓励她说：“坚持就会有意想不到的收获。”但这时的她已经25岁了，自己是否还要坚持下去？
这时的王涵几乎都已准备放弃跳水了，李芳再一次为弟子打气。“我说人家到了奥运会了，你却回来退役了。你给人送走了，自己倒是提前挂上了游泳衣，那可不行。”李芳对王涵说，“你要是相信教练，咱们就再努力拼一次。”
为了奥运梦想，王涵决定再du一把。家人给了她*程度的支持。“她的家人没有说‘算了，这么多年练了一身伤，还能坚持几年？’她家从来不这么说，孩子自己想练，那就支持。”李芳说，那时候周围所有人都在尽力配合王涵的决定，和她共同面对。
李芳帮王涵分析，既然基本功是她的短板，那就在这上面下功夫，把弱点转变成特点。王涵像初学跳水的小选手一样，从基础的“跳冰棍（跳起来竖直进入水中）”开始练起，一点点调整自己起跳的角度、用板的协调、重心的移动和空中恣态。对于一个已经练了十余年跳水的老选手来说，这无异于一场脱胎换骨的改造。
机会总是留给有准备的人。2017年全运会结束后，中国跳水国家队重新组队，王涵主动请缨重返国家队，准备再拼一届奥运会。
30岁， 梦想之路刚刚开启
2018年年底，根据国家队的安排，王涵开始与施廷懋配对女子双人3米板。同是1991年出生的施廷懋，早在2010年广州亚运会上就曾与她有过合作。重新携手，要达到*的同步性，对于双方都是一个艰难重塑的过程。
王涵又一次调整起自己的脚步。李芳介绍，王涵起跳比较高，现在要降低起跳高度去配合施廷懋，“感觉人都不转了”。为此只能拼命改技术，王涵不知哭了多少次，却一点怨言都没有，认认真真地按照领队和教练的要求练习调整。“她既然决定去拼奥运会，就已经把所有东西都放下，下决心从头再来了。”
“这孩子厚道、仁义。”王涵的启蒙教练谢福生曾给过她这样的评价。小时候练体操时，小队员之间有了矛盾，主动道歉讲和的总是王涵。在国家队进进出出18年，她从“小妹妹”变成了队里年纪*的“姐姐”，一直都有着很好的人缘。搭档过的队友从郭晶晶、何姿一直到施廷懋，经历了中国跳水几代人的交替，而每一个搭档她都会尽力去配合。
王涵与施廷懋不仅是多年队友，更是亲密无间的好姐妹。两人互相扶持走过了艰难的磨合期，又一同度过了因为奥运会延期带来的打击与煎熬，终于在而立之年携手站在了东京奥运会的赛场上，以复制粘贴般的配合毫无悬念地拿下了这枚来之不易的*。
比赛结束后王涵与施廷懋相拥而泣的一幕，被网友们评论为“太好哭了”。“她说双人比完之后，感觉所有的压力一下子全都释放出来了，整个人都是软的。”李芳说，赛后她连线爱徒表示祝贺时，王涵这样描述自己夺冠时的心情，“她把整个注意力全放在双人项目上了，一直在担心自己会跳不好、配合不好。”
在东京奥运会赛场收获了一金一银的战绩载誉归来，仍在隔离中的王涵以Vlog的形式在社交媒体上分享着自己的隔离生活：用矿泉水瓶当器械坚持锻炼，打电竞休闲放松，粉色的键盘耳机将这名新科奥运*的少女心暴露无疑。
新的征程很快也将到来。东京奥运会结束后，全运会的备战已然提上了日程。谢福生对爱徒还寄予着不少期许，他希望王涵能为河北跳水再创辉煌。
王涵退役后将会去河北跳水队担任教练。
说起跳水*王涵，从九岁就开始了跳水训练，多年来，一直征战在跳水运动的赛场上。为了奥运*的梦想，付出了很多年的心血和泪水，最终圆了奥运梦。王涵如今宣布退役，也是她经过再三考虑过的，因为从事跳水生涯的这些年，训练，比赛都已经成为她生活的常态，深入骨髓。不过她表示，不会离开她喜爱的跳水事业。
跳水运动员王涵
王涵是一名90后，出生在河北保定，从三岁多就开始了体操的训练和学习，后来被慧眼识星的跳水教练看中，转为跳水运动员。教练没有看走眼，她在跳水项目上表现*，成绩惊人。
后来被选入国家跳水队，成为跳板主力队员。曾获得广州亚运会*，国际泳联世界锦标赛双人3米板*，冬京奥运会女子双人3米*，全运会女子双人3米跳板*，为国家夺得了多项荣誉。
跳水奥运*王涵退役
2022年4月初，跳水*王涵官宣了退役的消息，她的退役报告在之前就已经提交了。王涵在跳水生涯中，夺得了多项*，但是始终都是和奥运*失之交臂，在她三十岁那一年，也就是2021年东京奥运会上，她和搭档一起，以326.40的好成绩一举夺得*，完成了一直追寻的奥运之梦。用她自己的话来讲，为了奥运*，她尝遍了酸甜苦辣。
退役后的她会何去何从？
王涵在退役之前就已经做好了退役后的职业规划，她并不会离开已经深入他骨髓的跳水事业，而是会去担任跳水教练。对于退役，王涵有感而发，她表示，二十多年的体育生活，将是她一生最宝贵的回忆。
31岁跳水奥运*王涵宣布退役，她未来将何去何从？31岁跳水奥运*王涵宣布退役。教练会是大部分运动员退役后的选择，例如排球教练郎平；还有一部分回到地方队去担任管理层，例如篮球运动员朱芳雨；还有一部分成为了体育事业的推广人，例如刘翔，参与公益项目，帮助更多的人参与运动；还有一部分人投资创业，例如李宁；还有一部分人转型成为娱乐明星。例如田亮。
跳水时怎样才能才能压住水花呢？我们来看一下跳水的整个过程：首先站上跳板后保持身体平衡，然后起跳并完成一系列的高难度动作，最后入水，激起水花越小意味着分数会越高。入水最重要的一步就是一定要保持身体垂直于水面，不能以躺着、趴着、跪着的姿态入水，那样会激起“惊涛骇浪”。那么压住水花的秘密是什么呢？入水时的手势很重要。常人以为跳水时入睡的手势是双手合十，指尖入水，其实不是这样的，这样同样会激起四溅的浪花。实际上的跳水入水手势是一手横握住另一手的五根手指，以平掌入水。
说到这里大家会不会很惊讶？其实这里涉及到了“力学知识”。当运动员倒立入水时，如果手是一个双手合十的形态时就犹如一个楔形物体，当楔形物体入水时，由于水的不可压缩性，便会沿着阻力最小的方向寻找出路，楔形物体的斜面便是这个方向，这样出来的水花会比较大。而当运动员的手是以平掌入水时，这样就像一个方形物体的一个面，当方形物体入水时，碰撞的水主要做横向运动，四周水的压力无法冲腾起，此时激起的水花反而会更小。所以，平掌入水便是压水花的一个小技巧。
*的极限一定是有的，像跳水10米台409C向内翻腾4周半，已经是现在*难度的动作了，可能以后会有更难的，但总不会在10米的高度翻10圈，20圈吧。但体育就是这样，追求的是更高、更快、更强，运动员们通过完成一个个更高难度的动作，来突破自己，突破极限，这是一种追逐奥运精神的完美体现，也是体育能不断地给观众带来惊喜和视觉冲击的魅力所在。
