跳水运动员怎样跳入水中填空视频（跳水运动员怎样跳入水中填空视频讲解）
跳水运动员怎样跳入水中填空视频（跳水运动员怎样跳入水中填空视频讲解）
竞技跳水动作类型繁多，从现今的国际跳水竞赛规则来看，共有87个不同种类的跳水动作。动作组别跳水动作根据运动员起跳前站立的方向和起跳后身体运动的方向，分为以下6个级，第1组——面对池向前跳水。第2组——面对板（台）向后跳水。第3组——面对池反身跳水。第4组——面对板（台）向内跳水。第5组——转体跳水。第6组——臂立跳水（仅在跳台跳水中采用）。动作姿势跳水动作的姿势。可分直体（用“A”表示）、屈体（用“B”表示）、抱膝（用“C”表示）、翻腾兼转体的任意姿势（用“D”表示）4种。动作号码每组的跳水动作都有自己的号码数，以表示动作组别和翻腾转体的周数。例如：1～4组动作的号码均采用3位数。第一个数代表动作组别；第二个数代表飞身动作（如果第二位数是“0”，则表示役有飞身动作）第三个数代表翻腾周数（以“1”为半周，“2”为一周，“3”为一周半，以此类推）。例如“201”，表示第二组向后跳水翻转半周；“305”，表示第三组反身翻腾两周半；“113”，表示向前飞身翻腾一周半。第5组转体动作采用4位数。第一位数表示第5组（特指转体跳水）；第二位数表示翻腾转体的方向；第三位数表示翻腾周数；第四位数表示转体用数，计算方法同前。例如：“5136”动作中，“5”表示第5组转体跳水，“1”表示用第1组向前跳水的方向完成翻腾转体，“3”表示翻腾一周半，“6”表示转体三周。再如“5337”动作是指第5组转体动作，采用第3组反身跳水方向完成翻腾转体，翻腾一周半，转体三周半。第6组臂立动作也采用3位数。第一位数表示第6组（特指臂立跳水）；第二位数表示臂立跳水的方向；第三位数表示翻腾周数（计算方法同上）。例如“614”动作中“6”表示第6组臂立跳水，“1”表示采用第一组向前跳水方向翻腾，“4”表示翻腾两周。再如“632”，是指第6组的臂立跳水动作，用反身跳水方向翻腾一周。难度系数动作难度系数是表明运动员完成动作的难易程度。国际跳水竞赛规则为每一个跳水动作确定了相应的难度系数，它根据动作组别、竞赛项目（跳板、跳台）、器械高度、动作姿势和翻腾转体的周数等方面的差异来确定其数值。运动员跳水时，动作简单，难度系数就低；动作复杂，难度系数就高。例如：3米板1O3乙，难度系数为1．6。10米台307丙，难度系数为3．4。对于同一动作，因器械高度不同，难度系数也有区别。例如同是405丙，1米板的难度系数为3．0，3米板的难度系数为2．7。目前，国际跳水竞赛规则难度表上列出的最高难度动作是；3米板109丙和307丙及10米台109丙，难度系数均为3．5。
一、入水时身体尽量垂直。
二、身体的上半部分入水后，由于水压的力量，身体会弯曲，没有办法使身体与水面一直保持垂直。
三、此时，就要用上运动员的腰力了，即使上半身已经弯曲，运动员们利用腰力，使下半身依然处于与水面垂直的状态。
跳水.. 要是你想学习高台跳水的话. 我这里严重建议停止自学,这是个很危险的体育运动.在没有专业教练教学的情况下自学是拿自己身体开玩笑。
是出发跳的话.看连接的图
泳比赛出发跳水的基本要领
高度过高的出发跳水会导致入水过深，因此，游泳运动员到达水面的垂直距离会更长，滑过这段额外的距离也就更费时。出发跳水时的空中踢腿、屈髋以及其它动作都不会影响身体重心的运动路径。它们通常都会产生不好的入水效果。游泳运动员在空中时，身体重心的运动轨迹一经确定，就不会因为任何一种身体动作而有所改变。
“正确的出发跳水”技术要领如下：
在蹬离出发台之前，游泳运动员应该伸直身体（充分伸展）使身体重心尽量远离出发台。在空中，要尽可能多地强调身体的流线型，使身体形成像标枪一样的身体姿势。这将产生最长距离的俯冲。
入水点与出发台的距离越远越好。这是出发跳水最重要的目标之一。
入水点的水花越少越好（手臂要在水中钻一个洞，而身体的其它部分要穿过那个洞）。这将最大程度地减少前端阻力又会减少游泳运动员产生的波浪阻力。溅起的水花越大，说明出发跳水的效果就越差，那是因为能量被消耗在推动水上了，而不是推进游泳运动员穿过水。
入水角度的大小应该使身体以最快的滑行速度完成最远的水平距离。当其他游泳运动员可能因为入水很深而不得不上升到水面时，此时，优秀的游泳运动员应该正以最佳状态向泳池的另一端游进。
在爬泳中，无论是哪一种出发跳水，入水后都要尽可能快速地打3 - 6次海豚腿。当打腿时，手臂、头部和躯干都应该保持平稳。开始打腿时，腿部要低于躯干。即使头部夹在上臂之间，脸也要朝下看以便头顶向前钻进。
避免突然改变水下的运动轨迹。要沿着一条流畅平缓的运动路径上升到水面。当沿着这条运动曲线上升时，将有助于弯曲身体使身体与运动路径相吻合，而不是使身体保持一味的僵直状态。
当出发跳水的滑行速度下降到游进速度时就应该浮出水面。大多数游泳运动员，特别是蛙泳运动员在水下的停留时间过长，除了蛙泳之外，手臂在呼吸之前就要开始划水了。
动作优美的出发跳水带入水中的气泡会很少。带入水中的气泡越多，则说明这名游泳运动员在水中的阻碍力或者说是阻力就越大。
一个敏捷利落的出发跳水能使游泳运动员快速滑行15米就是最好的出发跳水。
在出发台上脚如何放置最好呢？最近的研究表明，蹲距式出发技术要优于抓台式出发技术（ juergens、Rose、Smith、 Calder，1999）。以往在这方面的研究一直没有明确的结论，其原因是人们认为游泳运动员们练习得最多的出发跳水就是最好的出发技术。( Gambrel、Blanke、Thigpen、Mellion，1991）当向新手或技术水平有待提高的游泳运动员讲授出发技术时，蹲距式出发技术是优于两腿并拢出发或者说是"抓台式"出发技术的首选。如果游泳运动员想改变抓台式出发技术，那就尽早向他们介绍蹲距式出发技术,而且要比平常练习得更多，使蹲距式出发技术成为占有优势的出发动作模式。.......
依靠自身在水中的浮力以及蹬踩水动作。但对于初学者不建议做跳台或跳板，因为容易伤及颈椎。
（1）运动员要用力向下踩踏跳板，跳板同时给运动员一个向上的反作用力，运动员用的力越大，跳板对运动员的反作用力越大，跳得更高，故是利用了力的作用的相互性原理；
（2）运动员用力向下踩踏跳板，跳板发生了弯曲，说明力可以改变物体的形状；
运动员在跳板的反作用力下被向上弹起，说明力可以改变物体的运动状态；
（3）运动员先向上跳起再落入水中，运动员的质量没有变化；
运动员在起跳时，跳板的弹性势能转化为运动员的动能；
运动员的速度先减小后增大，动能先减小后增大；高度先增大后减小，重力势能先增大后减小．
不考虑空气阻力时，机械能守恒，机械能保持不变．
据此可以提出（不唯一）：
问题①：运动员下落过程中能量转化是怎样的？
回答：重力势能转化为动能；
问题②：下落过程中，机械能的总量怎样变化？
回答：不考虑空气阻力时，机械能守恒，机械能保持不变．
故答案为：（1）力的作用的相互性；
（2）运动员用力向下踩踏跳板，跳板发生了弯曲，说明力可以改变物体的形状；运动员在跳板的反作用力下被向上弹起，说明力可以改变物体的运动状态；
（3）运动员下落过程中能量转化是怎样的；重力势能转化为动能．
水有浮力呀。会游泳的人，在水底一放松，考浮力作用自己就浮上来了，不会游泳的只会乱抓，呛水，然后over，也一样会浮上来。
如果你跳入水中，使劲向下游，很快在压力也浮力的作用下你就游不动了，这是往上游，在浮力作用下，会很快浮上水面。
