刘国梁说乒乓球核心是旋转,打乒乓球是不是每次回球都要把旋转看得很重要?
刘国梁说乒乓球核心是旋转,打乒乓球是不是每次回球都要把旋转看得很重要?
1、而且，乒乓运动又是一项全身运动，健体健脑又健心。相对于足球篮球等运动，它没有直接的身体对抗，自己可控制运动量，非常有利于普及……。
我觉得旋转很重要，但是对于入门级甚至中级水平的业余球友来说，也不那么重要。
旋转和速度是乒乓球技术的两要素，可见旋转对于乒乓运动的重要性，在实际的乒乓球运动中，如果大家不了解球的旋转特性，要想打好球是不可能的，试想一下，如果用同一个动作接球，那么不是上旋球飞了，就是下旋球下网了。
打乒乓球的每一个回合都要经过：盯球、判断、移动、击球、还原五个步骤。从顺序上讲盯球是第一位的，自然是很重要的环节。那么如何盯球呢？我们从以下几个方面阐述一下。
对乒乓球的旋转作出准确判断对业余选手接发球来说极为重要。从球性上看发球的旋转有三类：一是上下旋（侧旋、逆旋转）发球；二是转与不转发球；三是突发急冲长球（侧冲、平冲）。
要放松 球场上很多人打起乒乓球来表现的很轻松自在，看上去的感觉也很好，这种表现的主要因素之一是他们懂得放松。放松主要是为了更有效地移动步法和发力击球。
推攻：主要运用正手攻球和反手推挡的速度和力量，并结合落点变化和节奏变化来压制和调动对方，以争取主动或得分。
很多朋友发球都是用手托着球，不抛球，直接用拍子打出去。其实练习一种简单的平击发球很重要，不但为以后的比赛打基础，而且是学会找正确的击球点。初学打球的人可能有体会，如果球抛起来，在下落过程中找击球点也不太容易。
不管是甚么打法，战术如何变化多端，乒乓球技术离不开四个基本因素，那就是：力量、速度、旋转和落点。 力量作用于球，是通过球的前进速度和旋转强度表现出来的。 如果在进攻当中猛力扣杀，使对方接不好，那么就要打得有力量。
发球与接发球控制 发球时要学会用手腕的力量。“抖腕”是提高乒乓球旋转非常有效的手段。发短球时，乒乓球与球台的接触点应靠近球网；发长球时，接触点应该在球台边缘，远离球网。
打乒乓要用重心控制球 用重心控制球即打球主要是全身发力，不是单纯靠手臂，利用腿，腰等身体部位的动作集中发力击球，表现出来就是身体的重心控制有用身体重心拉球、打球并送出的感觉，有用自己身体重心压住来球并送出的感觉。
不要和非正规打法的人打球，不要随意的打比赛、玩儿球。要么不打，要打就认真练。每次正反手以此练习基本功，定下目标，50一组、100一组甚至更高。
1、方法：球拍柄右侧贴在食指的第三关节处，以食指的第二关节压住球拍的右肩，食指的第一关节自然向内弯屈，拇指的第一关节压住球拍的左肩（拇指与食指之间的距离要适中）。
2、反应速度的练习方法 包括简单反应速度与复杂反应速度练习。简单反应速度练习的特点是通过练习尽量缩短“感觉（视、听、触）---动作反应的时间”。
3、第一步：首先在于其基本动作的练习，比如击球的姿势拿拍的动作基本的站位等方面。第二步：需要注意的是击球的力量，击球时一定有力，这样你打出去的球才会有很大的杀伤力。
4、怎样提高自己的出球速度？这时候就需要提高自己的力量，可以进行一定的专业训练，倒是不用太担心。
国乒的确处于巅峰时期，但是这个时期却和刘国梁关系不大。当时的情况是因为改革所以刘国梁要被降职，从总教练变为组长。对于刘国梁来说，既然是组长那么说明自己也并没有太大的作用，所以就决定辞去总教练之职选择休养生息。
刘国梁的职务除了中国乒乓球队总教练外，他还是中国乒乓球协会副主席、国球大典形象大使等职。
年4月，刘国梁卸任中国乒乓球男队主教练。6月，卸任中国乒乓球总教练。为深化体育改革，创新体制机制，积极应对2020东京奥运会新的挑战，经中国乒乓球协会代表大会常务委员会讨论决定，刘国梁担任中国乒乓球协会副主席。
历史成就 刘国梁是中国乒乓球队历史上最成功的教练之一。他曾经担任国家队主教练和国家乒乓球队总教练，带领中国队在奥运会、世界杯和世界乒乓球锦标赛上多次夺冠。他的成功不仅体现在成绩上，还在于他的教练风格和管理能力。
1、乒乓球选择粘性好的胶皮，直接接触拍面的几个手指在发球时要发力顶住。
2、如果把球吃的太厚，撞击的感觉会太多，自然就转不动了。第三，要想把球送到对方底线，第一个落点一定要靠近身体和桌面，这样才能发力，让它成长。
3、乒乓球发旋转球主要有8种，即：上旋、下旋、左侧旋、右侧旋、左侧上旋、左侧下旋、右侧上旋、右侧下旋。8种旋球转球的发法 发上旋球： 拍面前倾， 触球中上部，向前同时向上方磨擦。
