举重教练教程视频,液压千斤顶的用法视频教程

举重比赛规则

1、举重比赛规则有：动作方式、试举顺序、加重原则、试举时间、名次评定等。动作方式 抓举：运动员将杠铃平行地放在两小腿前面，两手虎口相对撞杠，以一个连续动作把杠铃从举重台上举至两臂在头上完全伸直。

液压千斤顶的用法视频教程

1、液压千斤顶如何使用教程视频 液压千斤顶的合理应用步骤：最先，在应用液压千斤顶以前，必须将汽车放置好，而且在间距车子后才50-150米的部位学会放下安全性标三角牌。

2、方法如下：工具：液压千斤顶 使用前一定要保证，回油螺丝一定是固定紧的。不然会出现顶不上去，或顶上去后会自行下降，很危险。如果回油螺丝是松的，用配套的工具把它上紧。

3、选择合适的千斤顶 在使用千斤顶前，我们需要先选择合适的千斤顶。根据不同的需求，千斤顶的种类也各异，常见的有机械千斤顶、液压千斤顶、气动千斤顶等。

杭州中国举重队总教练是谁

1、”侯志慧举一次破一次纪录，中国女子举重队总教练张国政说：“稳拿金牌是关键，纪录不纪录从没考虑。

2、万德光教授男，1938年6月18日出生。江西南昌人，汉族。1964年毕业于北京体育大学研究生部。现任中国举重协会副主席兼科研委员会主任。北京体育大学学术委员会委员，举重队总教练。

3、中国举重队男队总教练陈文斌对张湘祥赞叹不已：“张湘祥很不容易，他的心理素质在国家队可以说是上佳的。

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