怎样缓解腹部肌肉酸痛(打篮球腹部酸痛怎么办女生)
怎样缓解腹部肌肉酸痛(打篮球腹部酸痛怎么办女生)
消除肌肉酸痛的方法：一是按摩、二是泡热水澡。
1、而这个因为缺血产生的疼痛，也是目前研究人员们认为运动侧腹痛最可能的原因！横膈膜痉挛 人体在运动过程中横膈膜和内脏（尤其是肝脏）之间的韧带反覆拉伸，会引起横膈膜的痉挛，导致侧腹不适。
2、第一：运动以后，肚子突然的疼痛是因为长时间机械性刺激胃肠系统所导致出现的。说明我们在做运动的时候做了大量的腹部运动。还有一种可能是由于可能出现了，腹肌拉伤出现了腹痛。
3、这是因为长时间机械性刺激胃肠系统所引起的，苏瑞芬说一般疼痛的位置在右上腹部，个别在左上腹部或下腹部。
4、呼吸节律紊乱：大运动量锻炼时，破坏了均匀有节奏的呼吸，使吸氧量下降，造成体内缺氧，呼吸加深加快，导致呼吸肌疲劳。作为呼吸肌的膈肌疲劳后减弱了其对肝脏的“按摩”作用，可导致肝脏淤血肿胀，从而引起右上腹闷痛。
5、你好！打篮球的时候会动着肌肉 你这样只是一般的运动量过度 导致肌肉微微拉伤 这两天先不要运动 仅代表个人观点，不喜勿喷，谢谢。
1、在运动过程中如果出现小腹痛，可以适当放慢运动的速度，调整呼吸，并用手按压。 按摩减轻疼痛 如果疼痛感没有减轻甚至加重，建议要立即停止运动，用指点揉内关、足三里等穴，能缓解腹痛。若为腹直肌痉挛，则可进行局部按摩，做背抻动作拉和腹肌。
2、女生跳绳小腹痛怎么回事 在很多，不管女生还是男生，跳绳时小腹疼痛都是岔气导致的。当然，也可能有饭后立即运动的原因。岔气导致 岔气也叫急性胸肋痛，是运动时产生的胸下部疼痛。在跑步、跳绳中经常发生。
3、大运动量锻炼时，破坏了均匀的有节奏的呼吸，使吸氧量下降，造成体内缺氧，导致呼吸肌疲劳，隔肌疲劳后减弱了它对肝脏的 *** 作用，导致肝脏淤血肿胀而引起腹痛。
4、你好！你这种症状在医学上称为“运动性腹痛”。运动后引起腹痛，大致有以下几种原因，你可根据不同情况采用不同的方法进行预防治疗。准备活动不充分。
5、女生跑步后小腹痛是什么原因3 平时缺乏锻炼的.人会比经常运动的人需氧量更多，容易使得呼吸不顺畅，导致呼吸急促。而人体在正常情况下吸气时胸腔的负压会升高，是有利于肝静脉等处的血液回流。
1、如果不是一两场这样，而是已经成为经常性的了，我建议你还是去医院拍片子检查一下，看看是不是已经有了硬伤。
2、引起的原因是，从静止状态到剧烈运动状态，内脏的代谢出现应急性紊乱，血液流速加快，短时供氧不足。导致的内脏痉挛，尤其是某些有消化道疾病、呼吸系统疾病的患者。篮球运动的对抗性比较强。
3、肚子的肉很少受到这样的撞击，因此会痛，很正常的。但是别担心，没什么大事，睡觉醒来就不会痛了。除非是内伤，不然不用看医生，药都没必要用，要是说球打肚子也能内伤的话，那我只能说你的肚子太脆弱了。呵呵。
4、你好，这个一般都靠你，胃肠道炎症同时也不排除肠道痉挛的可能，我建议吃点藿香正气水同时加绒马丁林和莫沙比利。
5、饭后不宜从事像打篮球这样的激烈运动，运动和吃饭要有一定的间隔时间。
休息下就好，喝水喝的。主要是胃肠痉挛牵扯神经而引起。如果是宿便未排引起的肠痉挛，其疼痛多在左下腹部。
可能是你太久没运动了，一下子来大量运动，你的胃和肠子都是会有点不适应的。。当然，也要考虑一楼所说的，不能吃完饭打球的，不然胃会痉挛的。
剧烈运动后肚子痛怎么办？准备活动不足运动之前没有做好准备活动，运动的时候内脏器官不能适应剧烈运动的需要，容易产生不适反应，肚子疼就是其中的一种不适反应。
运动后小腹疼痛怎么办 放缓速度 在运动过程中如果出现小腹痛，可以适当放慢运动的速度，调整呼吸，并用手按压。 按摩减轻疼痛 如果疼痛感没有减轻甚至加重，建议要立即停止运动，用指点揉内关、足三里等穴，能缓解腹痛。
食物以软、松为主，一些比较韧性、爽口的东西不宜多吃，因为这些东西最难消化。汤最好饭前喝，饭后喝也会增加消化困难。入睡前两三个小时都最好不要吃东西，否则容易影响入睡，如果觉得肚子空可以多喝水。
兄弟。这个当然有影响了。不吃饭做剧烈运动的话，长期会导致胃炎和胆囊炎，而且这样也不利于锻炼。因为不吃饭的话你体内的能量急剧下降，会造成短时间的低血糖，因此，你的反应、速度、力量都会下降。
