泰森梨球训练 *** ,李小龙如果还活着,30招之内能否击败泰森?

谁帮我安排下我一周在学校的拳击训练计划?

1、琼斯以三天为一个训练周期，分别以深蹲、腿举和前蹲为重点。

李小龙如果还活着,30招之内能否击败泰森?

李小龙活着和泰森对打，在泰森面前能抵抗10分钟，就是神话了。 10分重！已经夸张了，李小龙估计很难突破。

不能，泰森体重和公斤级都摆在那里，二者不是一个级别的。

如果李小龙和巅峰展开一场比赛的话，在擂台上，泰森一定会成为最后的胜利者；但是，如果在街头的话，出手不容情，技术全面，速度快如闪电的李小龙，或许会在一分钟之内击败泰森。

李小龙和泰森，这是完全不同级别的拳手，如果是在擂台上，在一定的规则约束下，这是完全没有悬念的对抗。泰森不需要运用太多的技巧，只需要保持安全距离攻击就可以了，利用臂展和力量的优势，就能拿下胜利。

拳击训练的七种 *** 介绍

1、拳击训练七种 *** ：落地式 弹簧杆连接，下部固定于地面。训练击打节奏、步法练习、上臂和腿部肌肉练习与协调性练习。拳击训练 *** ：打沙袋 (打沙袋是练习实战搏击不可少的练功 *** 实战拳击不可少的练习方式。

2、左直拳击上体要领 击打对方上体时，身体应向右前方倾斜，降低身体高度，以防对手迎击头部。左直拳击上体既可以用来作为进攻的之一步，也可以用来做假动作，并破坏对手对头的防护，以创造进攻条件，还可以用来打迎击拳。

3、练习30米跑：训练采用30米速度跑，这样可以发挥速度，提高下肢力量和身体的协调性，跑步中改变跑步的条件，可以培养精神集中和应变的能力。集体内容为：30米快速跑、30米变向跑、30米加速跑、30米侧向跑。

4、左直拳 拳击训练 *** 左直拳：左直拳是拳击中所有其他击拳的基础，能正确地运用左直拳是一个有良好技术素质的拳手的特征。凡是称雄拳坛的拳王和著名拳击家都有着一手久经锻炼磨砺出来的左直拳。

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