打篮球后踝关节经常酸痛什么原因 (男生打篮球后脚疼怎么回事)
打篮球后踝关节经常酸痛什么原因 (男生打篮球后脚疼怎么回事)
首先，过度锻炼，脚踝负重时间过长，导致脚踝附近肌肉疲劳，造成脚踝疼痛。其次，没有先热身就开始参加锻炼了，导致肌肉韧带拉伤。第三，游戏过程中动作太激烈或不正确。
1、第运动过量，脚踝负重过久，导致脚踝附近的肌肉疲劳，造成脚踝疼痛。第运动前未进行热身运动，导致肌肉韧带拉伤。第打球过程中动作过于激烈或者不正确导致的。第穿了不合脚的运动鞋，导致鞋子与脚踝摩擦过猛。
2、这是一种正常的“运动肌体劳累现象”，不要担心，这是正常的，一般在24小时之后恢复正常，如果想迅速治疗的话，有几种方法：先用热水热泡10-15分钟，直到感到舒服为止，然后用热毛巾热敷3-4分钟，起到梳筋活血的作用。
3、打篮球后小腿和脚关节很酸痛怎么办 首先，锻炼后用温热水泡洗，区域性涂擦 *** 乳，红花油，云南白药酊等等可减轻疼痛。运动前多做一些热身运动，使肌肉放松为预防锻炼时的损伤打下基础。
4、首先是休息，有可能已经损伤到脚踝了，如果你还坚持打球，那就会使韧带松弛，以后更容易崴脚和受伤，我的建议是：如果你是刚受伤，比较疼，有水肿，那么24小时之内用冰敷（切记）。
5、这很正常。原因：篮球鞋质量差，场地硬。另外就是自身运动水平，譬如：落地不会缓冲，本身腿部力量、踝关节力量差等。需要加强技术训练和身体素质练习，关键要科学锻炼。
6、打篮球后脚踝疼痛可能是由于以下原因。如果你也有打篮球的爱好，不妨看上一看，不好的习惯最好可以改进，以免对自己的脚踝造成损伤，就很麻烦了。首先，过度锻炼，脚踝负重时间过长，导致脚踝附近肌肉疲劳，造成脚踝疼痛。
1、带着护踝打篮球时感到脚酸疼可能有以下几种原因： 护踝过紧：如果护踝绑得过紧，可能会对足部产生过大的压力，导致足部血液循环受阻，从而引起疼痛。
2、问题分析： 你好，从描述的情况来看一方面需要考虑运动时，受力不均衡导致脚底不适，或者鞋子不合适也有关系。另外也要考虑的是脚底筋膜炎引起不适的可能，与卫生不良，寒邪侵入引起。需要检查明确。
3、这样的情况考虑是韧带损伤。韧带损伤恢复时间较长，通常需要一个月左右，在恢复过程中应注意保护关节，如果没做到关节的保护则韧带恢复时间更长。
