1、可以的。学习散打有利于运动需要,有利于培养身心素质,有利于培育竞争意识,有利于提高自律能力。能够塑造体型,保持柔韧性和灵敏度,能够强身健体,防身自卫,能够缓解精神压力。
学一个月也可以,学一年也可以,学十年也可以,看你的需求。
男孩女孩都是人哈,是人学什么东西不是一两天就会成功学会的,况且是散打,要先学散打就要学会挨打、抗打。耐力、出拳速度、力量。我学了13年,要学会我看最少也要三个月。
一般不推荐女生去练习散打。散打本身相对容易速成,如果保证每周三次,每次三小时的训练,其中一个半小时的实战训练,基本上一年就有效果。但是具体要是打比赛什么的还需要找专门的教练。
散打还是比较好学的,业余的话练习两三个月对付和自己体型相似的一般人就足够了。如果是带着刀子的歹徒,你练个两三年才有可能制服。
个月,半年左右,能对散打基本动作都有所掌握了。比如,你的韧带拉的差不多了,拳法腿法都还行,至少找到感觉了。然后,接下来的半年左右,加强你的力量,杀伤力,多打手靶脚靶,练练敏捷反应,身体素质。
半年就行了,不过*能持之以恒。训练三个月就能掌握所有单击动作,外加三个月强化,防止动作反划变形,要想防身,*多实战,实战中才出真功夫身体瘦,散打是个强身健体的好项目,体制好了,防身就没问题。
两三年;1)学散打首先要提高自身的身体素质跟心理素质,还要锻炼不怕累的吃苦精神。
这样连两到三个月,一般人就不是你的对手了,防身就更不用说了,你也不用太担心那些色狼或败类练过,一般练过的练得好的人都会有武德,伤天害理的事是不会做的。
基本招式一个月就会,但要灵活运用需要大量的实战磨练,如果每天练习的话一年基本可以,但一般人恐怕做不到这一点,所以需要两到三年但相对其他武术而言散打已经算是速成的了。
这个要看个人身体素质及心理素质了。 防身之术,除了技术外更重要的是心里素质。有的人练了很多年却不敢出手。
女生系统学散打一到两年能到身体强健的程度。如果学习态度好,而且有锻炼力量、柔韧、耐力等,一年下来就能够身体强健。
学一个月也可以,学一年也可以,学十年也可以,看你的需求。
一般散打需要学2-3年。散打(Sanda),又称散手,是两个人运用散打技法中的摔、踢、打等攻防方法来徒手对抗、制服对方的一种格斗项目,是中国武术形式中的重要一类。
散打不难,如果想练的和专业一样好,基础至少三年。如果你只是用来防身,一年差不多了,当然如果你每天都能练1个小时以上的话。或者半年只选最常用的组合练,前两月拳架,出拳出腿什么的学学。
应该要3个月左右,如果你想学得快的话建议在网上下载散打教程,自己在家练,如果天天坚持练得话,一个月就能练会,但是想要练得好的话还要时间。
半年就行了,不过*能持之以恒。训练三个月就能掌握所有单击动作,外加三个月强化,防止动作反划变形,要想防身,*多实战,实战中才出真功夫身体瘦,散打是个强身健体的好项目,体制好了,防身就没问题。
个月,半年左右,能对散打基本动作都有所掌握了。比如,你的韧带拉的差不多了,拳法腿法都还行,至少找到感觉了。然后,接下来的半年左右,加强你的力量,杀伤力,多打手靶脚靶,练练敏捷反应,身体素质。
一个月只能学到初步的东西吧,学到的技能也少,估计效果不会好。如果能学一遍散打各种技法,回来自己坚持练,这样效果应该好点。比如说直拳,摆拳,勾拳,鞭腿,蹬腿,摔法,等你都能掌握正确动作就以自己练。
基本动作练习,滑步,直摆勾三种拳法,鞭腿,正蹬,侧踹,转身摆腿。 单一动作学习,如果想练好的话,这些基本的动作很重要。
散打是要靠大量实战来磨练的。另外所谓的擒拿,以色列格斗术都是军方训练课程,是不是适合普通人,是不是能够有效的训练。咏春近些年国内电影宣传的比较多,但这类传统武术要么从小开始练要么有一定的基础。
按照你这样的训练时常,半年左右就有防身的基本能力。但这要看对手的素质和你的技术。如果要是比赛的话,一年以才基本具备比赛素质。