田径百米冲刺技巧科目三,科目三百米加减档具体步骤
田径百米冲刺技巧科目三,科目三百米加减档具体步骤
其实百米冲刺项目比较简单，但是因为这个项目是隐藏起来的，所以有很多学员在考试期间都没有操作；百米冲刺项目考试车系统不会提醒，这个项目需要学员根据道路情况自行选择操作，只要学员在完成靠边停车之前操作即可。
档起步，加点油到2档加速至25码；松油门·踩离合器挂3档松开离合器，踩离合器挂4档松开离合器，踩离合器挂5档松开离合器；减档，踩离合器挂4档松离合器，踩离合器挂3档松开离合器，踩离合器挂2档松离合器开出终点。
加减档步骤：先右后左：右边是油门和刹车，左边就是离合踏板。
油离要配合好：科目三考试过程中，主要考察对油门、离合、刹车的掌握情况，这三项掌握好，百米加减档就不会有什么问题，剩下的就是心态问题了。
加档操作时除二挡有短暂加速过程外，其它挡位没有加速的操作过程。减挡操作时，不需要有加速动作的操作过程。科目三加减档位操作其实可以说是蛮简单的。
米上下换挡科目考查学生对档位操作的熟练程度和对速度的感知，是对油门、刹车、换挡配合的综合测试。换挡的前提是速度要达标，所以任何挡位操作都要考虑是需要加速还是减速。
通过方法：机动车驾驶人驾驶车辆由百米起点线处起步时，应将车辆的接位准确地挂入一挡。须用单手(左手)控制好方向盘。因为在百米加减挡的操作过程中，右手始终在操作变速杆(挡杆)，没有时间协助左手控制方向盘。
记住档位分布和挂档步骤 想要在不低头看档的情况下，挂对档位，需要学员充分熟悉档位的分布位置，每一次挂档都先回空档，停留1s，然后挂到相应档位，不容易出错。
百米加减档：动作要领：左脚不离开离合器，右手不离开档杆，起步后就加油加档，到50米处再加5档，然后（70米之前）就开始刹车减档，减到2档就行，距离上还是有余量的。整个过程中，左手控制好方向，不要跑偏。
科目三百米加减档的目的是考核驾驶人对车辆挡位的熟练掌握。若想顺利通过首先保证给足油门每次换档完成之后果断的做下一个换档动作。换档动作包括手的动作和脚的动作要做到快速、准确、连贯。
1、保持良好的爆发力：100米短跑爆发力是非常重要的，它直接关系到起跑的快慢和加速冲刺。跑时注意节奏：100米跑的过程中，节奏很重要。一定要按照平时训练的节奏跑，不能忽快忽慢。
2、米跑步的技巧包括起跑姿势、加速阶段、冲刺阶段、转弯技巧、结束动作等。起跑姿势 起跑时，要保持身体的平衡和稳定，双脚与肩同宽，膝盖微微弯曲。双手放在臀部或者贴紧腰部，注意不要摆动过大或者过小。
3、提高步伐：在跑道上放置石头来训练，跨越石头。见下图 提高频率：人站直，双手指碰到脚尖或有一点距离也行，人形似弓型。之后在原地小步跑，一定要这样弯身跑。整个过程只是脚在动，其他的不要动。
4、米跑步的技巧：起跑，一般都是蹲踞式起跑，这个东西要经常锻炼自己的反应。反应越快越好。加速跑，身体前倾，重心在前，腿不断加速。途中跑，脚步频率加快，有多快跑多快。
档起步，加点油到2档加速至25码；松油门·踩离合器挂3档松开离合器，踩离合器挂4档松开离合器，踩离合器挂5档松开离合器；减档，踩离合器挂4档松离合器，踩离合器挂3档松开离合器，踩离合器挂2档松离合器开出终点。
加减档步骤：先右后左：右边是油门和刹车，左边就是离合踏板。
现在我们来看下这个百米加减档位操作该怎么进行。通过方法：机动车驾驶人驾驶车辆由百米起点线处起步时，应将车辆的接位准确地挂入一挡。须用单手(左手)控制好方向盘。
学生对档位不熟悉，怕挂错档位。换挡的时候，他们会不自觉的瞟一眼。应该很好地协调油分离。在科目三考试过程中，重点是考察学员对油门、离合器、刹车的熟练程度。
在驾照科目三考试中，有着许多的考核项目，其中百米加减档便是其中一项，而百米加减档看似简单，但是在这个项目挂科的学员们也有不少，那么科目三加减档操作技巧有哪些呢，下面就一起来看看吧。
如果感觉自己考试的时候跟平时练习没有什么分别，却挂了科，你该反思一下自己平时的练习方法有没有错了。下面一起看看科目三百米加减档的操作方法。
