田径队训练器材与训练场地,田径训练器材有哪些
田径队训练器材与训练场地,田径训练器材有哪些
1、要把训练和思想教育结合起来，有意识地在教学训练过程中，培养学生“爱祖国、爱学校、懂礼貌、讲文明、爱吃苦”的品质，有计划地安排*运动事迹的讲解，加强跟班主任、家长、校领导的联系，使学生能安心训练，无“后固之忧”。
1、运动肌群：膝关节股四头肌。髋关节臀大肌、腘绳肌。脊柱竖脊肌。稳定肌群：竖脊肌和腰方肌是保持伸脊柱的主要稳定肌。其他稳定肌包括：肩胛骨斜方肌中部和下部、肩胛提肌、菱形肌、前锯肌。
2、乒乓球、乒乓球台、乒乓球拍、羽毛球、网球、足球、篮球，排球、手球、体操器械、举重杠铃等等，被国际体育组织批准为国际比赛用器材。
3、横杆：可由木材、金属或其他合适的材料制成，横截面为圆形，长度为9802米，*重量不超过2公斤。横杆的直径至少为5厘米，但不超过3厘米。
4、运动器材主要有3种分类方法：依据体育运动的项目分类这是将所有与同一运动项目有关的器材和装备等归为一类的方法，如田径器材、举重器材、冰雪器材等。
5、仰卧板是家庭健身很好的器材，是专门用于训练腹肌的。我们只要将脚夹在黑色圆柱处，躺在板上，做起坐动作，就可以锻炼腹肌了。因为小巧又实用得到很多人们的喜爱。
6、体育用品还可以根据以下三种方式进行分类：（一）根据体育项目的分类 这是一种将与同一项运动相关的所有器材设备进行分类的方法，如田径器材、举重器材、冰雪器材等。
1、基于此，停训后再次训练的恢复训练的安排可以有——·中等距离的慢跑。如：3000米慢跑等，让身体适应运动状态。·打打篮球、足球等。转移人的关注点及体能的消耗点，变换负荷的消耗环境。·做做奔跑类游戏。
2、田径训练后的恢复有以下几点：教育学手段，运动员应严格遵守作息时间，提高睡眠质量。睡眠是人在24小时内发生的周期性需要，在生理学上说是意识活动停止的状态。
3、预知身体反应。应该让学生清楚恢复性训练期间身体的反应做好心理准备。愉悦参加活动。 恢复性训练期间应该通过游戏、小竞赛等提高学生的练习兴趣清楚注意事项。
4、训练方法：每周重复训练法，椐学生身体恢复情况酌情加大训练量。
5、恢复性训练一般安排全面身体素质训练和一般耐力训练，这两项是田径训练的基础，几乎每一项田径运动都要练习。
1、在教学中，要充分有效地利用场地器材，使其更好地为体育教学项目服务。
2、在教学中，要充分合理地利用场地器材，使其更好地为体育教学服务，如果有的学校田径已经覆盖了塑胶跑道或人造草坪。
3、(1)场地器材的布局与使用要合理，可移动的器材应尽量向固定器材靠拢。(2)布置器材应符合锻炼卫生安全要求，课前应认真周密检查，严防发生伤害事故。
4、其中最为有效的方法就是在不同的运动场运动过程中，设置不会造成太大的困难。通过这种方法，可以避免学生在锻炼时相互干扰，减少了矛盾的发生。那体育场地设备的安装方法呢？小篮球场四周有围墙。
5、同一课程内容，同一种器械都可以用不一样方式进行练习。能够常常变换组合方法和图形等，以求新奇，使学生每一次上课时都会有新鲜刺激感和美感以得到练习快乐。
铅球：在奥运会和世界性田径比赛中使用的铅球应该用实心的铁、铜或者其它任何硬度不低于铜的金属制成。铅球的外形必须是球形，表面必须光滑。铁饼：铁饼的饼体是木料或其他适宜材料制成的，周围镶上圆形的金属圈。
乒乓球、乒乓球台、乒乓球拍、羽毛球、网球、足球、篮球，排球、手球、体操器械、举重杠铃等等，被国际体育组织批准为国际比赛用器材。
拉力带有极好的机械强度具很好的弹性、好的气密性，有一定的耐用老化性能，做普拉提练习时使用拉力阻抗，锻炼漂亮肌肉曲线。
田径短跑训练拉力绳买200-300磅的，除此之外如果是练习弹力带田径短跑爆发力，还需要训练器材蹬摆训练带腿部力量摆臂抗阻拉力绳弹力绳 5米布套黑80磅2条+脚环+绑带。
