1、不能,用针戳会损坏球皮,会使球皮永久性损坏,建议把气孔打开然后将篮球挤扁,再用打气孔重新打满气。
1、到运动用品店或者打一些的文具店买个气针,大概就五毛钱,然后随便什么气筒就可以打气喽。
2、具体制作步骤如下:准备气球、纸杯、吸管、卡纸、鞋盒、锡纸、泡沫、剪刀等。用纸杯网兜制作球筐。用鞋盒制作衬板。用泡沫锡纸制作小球。用吸管制作吹管。将做好的衬板篮筐连接在一起做成篮板和篮筐。
3、你好,关于气垫发出声音是因为气垫在穿着时间长之后出现磨损漏气,所以会有声音。至于水汽的问题是因为漏气之后加上天气潮湿导致气垫里出现水蒸气而已,这都是气垫鞋的正常现象不要过多担心。
弹跳力是全身力量、跑动速度、反应速度、身体协调性、柔韧性、灵活性的综合体现。所以我们不可以认为提高弹跳就成天的跳跳的就行了。
篮球的基本技巧:单手肩上投篮:投篮站立姿势:以右手持球者来说,右脚应靠近罚球线,稍领先于左脚,指向篮圈中央。每次罚球你都做同样的姿势。这种固定化模式非常重要,是关键所在。
传球 传球也是篮球人需要的基础技能。先学会几种基本的传球方式,完成每一种都会对应不同的情况,根据对手的位置和接球人的位置你需要判断,像外传内普遍击地传球或者高吊传球。
像控球、传球、防守、抢篮板、投篮,这些技能是篮球人非常重要的基本功,而且这些能力大多数都可以通过学习训练得到。下面就一起学学打篮球必学的五大技巧吧。
投篮技巧、投篮前要摆正姿势,持球时右手为主,左手为辅(习惯用左手人相反)。右手手掌托好求,五指自然分开。腋窝处、肘部内侧、右手背和小臂交接处都要成直角或接近直角。左手稍微用力放在篮球侧面,保证篮球平稳。
动作专业,吹罚果断。裁判最能体现专业性的就是篮球专业动作,可以每天对着镜子多做几遍,练习久了会发现动作的效果有质的提高。其次就是吹罚时候哨子声音应该是短促响亮的,多多练习吹哨力度。
篮球裁判吹罚的学习最主要的是专注细节与果断自信。裁判首先是一场比赛的执法者,吹裁判必须有自信,哨声果断及时响亮,一经判断出现犯规或者违例或者其他情况,立即吹响哨声,吹停比赛.。
违例、犯规5秒、8秒、暂停、换人短哨,3秒、24秒、一节三节结束中长哨,中场、全场结束长哨。吹哨的时间长度自己把握一下。
手势表示内容:出界或比赛方向。手势表示方式:鸣哨停表后伸出食指,指向边线平行方向。手势主要用途:出现出界或继续比赛时,提示比赛方向。