为什么打完篮球,身体感觉很累很累 (打篮球打全场好累)
为什么打完篮球,身体感觉很累很累 (打篮球打全场好累)
1、打篮球属于一项体育运动，在进行剧烈运动的时候或者过后，都会感觉很累这个是很正常的，因为运动的本质就是强身健体，增强体质。
1、体能跟不上。半场球是短距离冲刺，全场球是折返跑。半场球的体力消耗和全场球不是一个数量级的。
2、打半场的时候，因为突破速度快，中投准，突破之后分球传球视野也算开阔，不粘球，算是半场小王子。也许就因为这样，所以经常打半场打一下午不带休息的，别人坐下喝水我都在边上运球投篮，自诩为体力怪。
3、这些人打半场很厉害，为什么打全场就不行了，因为你没打过全场，所以有这种疑问很正常。全场对球员的身体素质，体能，技战术能力要求都是非常高的。 体力 体力是任何竞技运动的基础。
4、很明显就是意识和经验的原因。半场一般是3vs3，4vs4，人数相对全场来说要少，同时防守上面也要比全场弱很多，所以半场的突破要相对容易一些。其次在突破难度增加的同时，更依赖个人的投篮命中率和团队的配合。
5、打半场，最怕灵活的胖子，有身高，有体重，如果还有技术的话，那基本就是他的天下；打全场，最怕体力好的人，从比赛开始能跑到比赛结束，而且还不带大喘气的那种。全场下来，还要家跑2000米的人。
6、不是小孩子打球了 谁要球就给他就得了 能不能进球就让瞎吵吵的人多扔几个 他不进球以后就不给了 反正给机会了他不珍惜。
主要是体力跟不上，打全场需要连续的爆发力，很消耗体力的。在一个就是紧张，失误很多情况是紧张照成的，体力消耗过大也会加速紧张的感觉，照成失误。
主要是你的心里有问题。你明显对全场有种心里的恐惧感，表现在生理上，就是手脚发软了，所以，要调整心态。
那是因为你力量上有所欠缺，你应该平常多补充营养，保持充足的睡眠，浑身没劲的状况就会很少出现。
1、我自己感觉，全场累。以我们这些人组队，因为没有很好的战术，所以全场都是快攻。。
2、平时娱乐一般半场就可以了，即节省了体力，又增加运动节奏与乐趣，同时时间也更高效。正规比赛就是全场，攻防转换之间，即体现战术，又增加了观赏性。
3、而3v3打的是半场，那么在活动范围缩小的前提下，球员身体之间的接触会更多，篮下拼抢、突破上篮会更加频繁，此时更容易出现崴脚等运动损伤。
看你想多久提升吧。没比赛的时候多打半场的3打3，多跑动。
多锻炼吧，如果你每天坚持跑1500米，最后一圈再能适当的加加速，一个月内你打全场就基本可以应付了。不过还有一个因素是，你打全场的对手不能和你的技术相差太大，不然你的体力也完全不够应付。希望对你有帮助。
肺活量太小了，还有注意，不要每次进攻都以百米冲刺的速度跑到防守方的场。
跑一千米也不过是短短的几分钟，打篮球打完全场需要40分钟，如果再打加时赛时间更长。而且跑步动作是不变的，往前跑就可以了，但是篮球还需要做跳起来抢球这些动作，打一会篮球就累还是说明自己耐力不行。
打篮球比较需要变速跑动的能力，同时爆发力的调动的时机也很重要，比如你要甩掉别人的盯防时用反跑（忽然变向跑）就要比直接跑来的有效率。
肺活量太小了，还有注意，不要每次进攻都以百米冲刺的速度跑到防守方的场。
主要是体力跟不上，打全场需要连续的爆发力，很消耗体力的。在一个就是紧张，失误很多情况是紧张照成的，体力消耗过大也会加速紧张的感觉，照成失误。
打篮球属于一项体育运动，在进行剧烈运动的时候或者过后，都会感觉很累这个是很正常的，因为运动的本质就是强身健体，增强体质。
打篮球或跑步太累的话，可能有几个原因：平时运动得太少，身体的性能没有跟上来，所以猛地一下运动会很累。长时间不跑步的人跑个几百米也支气喘吁吁，建议每天适量增加运动量，最重要的是坚持，坚持，再坚持。
多次少饮“的方法喝水。打篮球后，体内水分流失量大，部分营养物质也会消耗掉，由此，人会感觉非常饥饿，需要及时补充营养缓解，由此可见，打篮球能提高食欲，并促进胃肠蠕动和消化液分泌，从而让整个消化系统功能得到提高。
