求托马斯小火车主题曲200
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注：我对此提问回答后的提交时间是：2017年4月15日（星期六）16：36！
托马斯全旋怎么练
1.柔韧性 这个不用我说了吧 2.锻炼你的上肢力量你可以这样锻炼的三头肌：
我发觉很说做不到托马斯全旋的人，很大一部分是他根本不知道整个托马斯全旋是怎么做的！下面我来说说街舞（记住是街舞）中的托马斯全旋。 1.把你的左腿适当的往后跨一大步。……
我大概写写：
以逆时针旋转为例：
首先左臂伸直支撑地面，放在身体中间，不要太靠前或太靠外，别告诉我你撑不住，那样的话就再等两年再练吧。左腿伸直向后，右腿微微自然弯曲。从上面俯视，应该是摆成“人”字型，即左手撑在人字的笔画交叉处，左腿是“撇”，右腿是“捺”。从前面看应该是头肩高，腰胯低，如果从前面就能看到你的屁股在头上方就错了，抬太高了。
摆好起势后，左腿逆时针划圆形向身体前方扫，此时全身绝大部分体重靠左臂支撑，右腿只是轻轻点地。左腿要扫得速度快，带动腰胯部甩，伸平伸远甩，而且最重要的是不要离地面高。如图。
左腿快到右腿时，右腿向上踢出。随着左腿的带动，身体迅速伸到前方，两腿分开。此时只有左臂支撑，应该有身子围着左臂转的那种感觉。身体到右侧时，两条腿尽量不要并在一起向前转，以最快的速度让两腿在身体前方劈叉。左腿连同腰胯一定要保持比较低的位置，以便之后的动作。
将右腿伸直，直立保持在空中一瞬。在这一瞬后，右手就要积极准备放下进行支撑了。左腿继续贴着地面扫，一直扫过中轴线。两腿分得越开越好，左腿速度越快越好。
右手随着身体的转动而放在地上，同时左腿连同腰胯向左上方猛升（这个动作非常需要注意感觉“升”的感觉，从正前方把你的下身“升”到左上方）。右腿在“直立保持在空中一瞬”后一边伸直了向远处画圆弧，一边降下高度。右腿的速度相对左腿来说不要快，感觉是由身体的转动而自然带动的。在左腿上升，右腿下降的瞬间，双臂同时撑地，并且即将把重心移到右手。
右手完全撑地。如图。此时左腿已经升到最高点，要像刚才右腿一样“直立保持在空中一瞬间”，而右腿则到达最低点，速度也到达最快，同样要求：伸直、伸远、画圆弧、带动腰胯。
右手要相当有劲，因为右手接下来要支撑很久。保持左腿在空中，同时右腿向后上方踢去，胯在两条腿的协助下往高里台。就是把你的臀部在后面抬起来。
腿往后甩时，左手迅放到前面，再次两手同时撑地。变成半倒立的样子。如果能做到这一步，不用学后面的。你的两条腿随着惯性自然而然的继续旋转了。
托马斯全旋整个一圈实际是个动能势能的转换。
右腿：在右边到达最高点，速度最慢；在左边到达最低点，速度最快。
左腿：在左边到达最高点，速度最慢（此时右腿在左边到达最低点，速度最快）；
在右边到达最低点，速度最快（此时右腿在左边到达最低点，速度最快）。
腰胯：身子前面到达最低点；身子后面到达最高点。
托马斯全旋是一个很快的动作，一般来说1秒钟一圈，这绝对是准确的（体操运动员半分钟能做30圈）。因此做的时候根本不容你考虑下一步该往哪个方向提那条腿了，有时做的时候还没反应过来就已经四五圈过去了，当仔细琢磨时反而节奏掌握不住掉下来。总之太快就要拧麻花了，太慢又不能很好的借惯性，掌握节奏才能做好。
另外一个重点就是两条腿要在任何时候都尽量劈叉，分得越大越好做。
街舞托马斯要怎么练
托马斯对腰部和手臂的力量特别是肱三的力量要求很高；
托马斯难的地方也就是在这，如果你的这两个地方的力量不够在这个过程中腿就打不起来也挂不住在最高点，这样就会摔下来；
你可以先试一试坐在地上，用两个胳膊和腰的力量吧两条腿支撑起来，并且尽量往你你面前两个肩膀的方向往上抬。
双脚张开成大字形,然后左手伸直撑地。左脚用力往右脚脚跟的方向扫，脚朝头的方向用力踢高，在这同时左脚也必须往头的方向用力踢高；
使两只手撑着地面，双脚腾空，腰往前挺直，然后左脚继续保持在空中，右脚往斜后方拉回原来右脚起步的方向，左手远离地面仅剩右手撑住整个身体。
练托马斯的重点：
1.臂力,脚扫动的力量和腰力要够大
2.脚也要有画圆的感觉
3.要抓住换手的时间
托马斯旋转
因为其发明者叫托马斯而得名。托马斯是一名体操运动员。
由他发明创造了一个体操动作，人们就以他的名字来命名他发明的这个动作。该动作为分腿并降低身体重心位置，肩略前倾，左腿向左上方举起，
右腿经后下方向左侧伸，放左手进腿，至分腿后撑并接上。
技术要领
控制身体重心下降的速度，含胸、顶肩，同时利用分开的双腿朝不同方向的摆动，配合肩臂的用力，产生水平旋转的动力，合理地移动身体重心，
进腿时身体和肩略向左转全，翻髋，左手尽早获得支撑，利于接上托马斯全旋动作。
该动作也可在自由体操项目中完成。由于自由体操场地大，手可以在任意部位支撑，因此在训练过程中，可在自由体操场地上进行练习。
该动作可在鞍马上、环上完成，也可在其它部位完成。
托马斯旋转-
街舞的托马斯至少要练多久才能学会
这个没人能清楚， 因为各有各的特长，
可能你半个月就能练好，但别人半年都不一定练得会。
但只要知道TMS的要领： 1.臂力,脚扫动的力量和腰力要够大
2.脚也要有画圆的感觉
3.要抓住换手的时间.
只要你辛苦练，坚持练，不抛弃，不放弃。
你一定会练成托马斯的。
祝你成为一个很棒的DANCER！
托马斯布热齐纳是不是黔驴技穷了
升级版和后来的挺进版都是中国出版商的个人行为，并非原作者本意。原作者没有继续写下去了但是中国虎迷人数还在增加所以出版社就打着新版旗号炒冷饭了。其实我也不喜欢升级和挺进，但市场上已经很少有原版的小虎队了，被升级和挺进垄断了，老虎迷们只能望洋兴叹。总之希望你不要盲目归罪于托马斯。
莱昂纳多·迪卡普里奥是哪里人、莱昂纳多·迪卡普里奥是谁
演员莱昂纳多·迪卡普里奥[编辑本段]港译名：李安纳度·狄卡比奥中文全名：莱昂纳多·威尔海姆·迪卡普里奥 英文名： Leonardo DiCaprio 英文全名：Leonardo Wilelm DiCaprio 昵称：Leo 生日：1974年11月11日 身高：182cm 星座：天蝎座 出生地点：美国加利福尼亚州洛杉矶 最喜欢的书籍：《老人与海》 最喜欢的运动：篮球、棒球 最喜欢的音乐：说唱音乐 最喜欢的乐队：Pink Floyd、Beatles、Led Zeppelin 最喜欢的男演员：罗伯特·德尼罗、阿尔·帕西诺、杰克·尼克森 最喜欢的女演员：梅格·瑞恩 最喜欢的电影：《教父》 最不喜欢的食品：肉 最喜欢的电视节目：《边缘地带》 最喜欢的度假地：德国最喜欢的球队：洛杉矶湖人队 最喜欢的事物：柠檬汁 健怡型可口可乐 意大利面 最喜欢的颜色：绿色，紫色，黑色 最喜欢的时装设计师：Vintage 最喜欢的城市：纽约，旧金山 最喜欢的乐琴：风琴 其他爱好：收集棒球和篮球卡片 最大的愿望：保护环境，生活在和平之中 最喜欢的童年回忆：用恶作剧使邻居惊恐不安 最好的生日：16岁生日，因为从那天开始，我可以开车了 最好的品质：我拥有极好的幽默感 最坏的习惯：常常有意地，习惯性地拖延做事情 习惯。拨弄头发，啃指甲 演奏的乐器：过去常常弹风琴 以前拥有的汽车：69年产小野马敞蓬汽车，钻蓝色切诺基大吉普和灰色宝马单排座轿车 亲友：父亲乔治，意大利人，连环画出版商；母亲，艾米琳，德国人，律师助理；继母，职业是健美运动员；同父异母兄弟亚当，演员 喜欢的女孩：善良，开朗和外向型的女孩 对童年生活的描述：有趣，可笑，聪明伶俐 生活的重要目标：成为一名成功的演员 名言：人们想要你成为一个疯狂，失去理智的坏小子。他们想看到你的处境和他们一样悲惨。他们不需要英雄，他们需要的是看到你堕落2、个人简介[编辑本段]1974年11月11日莱昂纳多.迪卡普里奥降生在美国洛杉矶市一个富足家庭。说起莱昂纳多的名字还有一段小小的故事。当时已身怀六甲的母亲在看莱昂纳多.达芬奇的画展时，肚子里的小宝贝踢了妈妈一脚似乎对莱昂纳多.达芬奇的画也感兴趣，因此妈妈给小宝贝取名莱昂纳多。 父母对小莱昂纳多疼爱有加，一切事情都为他选择最好的。他们送莱昂纳多上贵族学校接受最好的教育，但是莱昂纳多却对表演情有独钟，对学习提不起兴趣。这也许是他5岁时参加拍摄电视剧Romper Room后结下的影视情缘。在莱昂纳多10岁时，他想成为一名演员的梦想曾被一度打碎。一家影视代理商将莱昂纳多拒之于门外，理由是他们不喜欢他的发型、名字，并建议莱昂纳多改名为Lanny Williams。不做演员心不甘，14岁时莱昂纳多决定再做一次尝试，终于有家代理商接受了莱昂纳多，并推荐他拍摄了电视剧Santa Barbara 和The New Lassie。16岁时莱昂纳多参加拍摄了著名电视连续喜剧《成长的烦恼》，扮演一个叫Luke的无家可归的男孩。莱昂纳多无可挑剔的表演甚至抢去了主角的风头。1992年莱昂纳多再次凭借自己的实力击败众多对手取得影片This Boy's Life中Tobias Wolff的角色。尽管莱昂纳多引起了好莱坞的注意，但他所拍摄的影片票房收入并不理想。 在与克莱尔.丹尼斯(Claire Danes)联袂出演现代版爱情故事《罗密欧与朱丽叶》，与好莱坞老牌明星梅里尔.特里普(Meryl Streep)和演Marvin's Room之后，莱昂纳多低票房收入的日子似乎结束。然而真正令莱昂纳多盛名响誉全球，令他身价大增，还要是在他担纲《泰坦尼克号》男主角之后，此片不仅打破美国票房历年纪录，也打破了世界各地的票房纪录。莱昂纳多的目前片酬是2000万美元
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